Hodehår som faller ut? Effektive vitaminer og mineraler for hår- og neglevekst vil hjelpe deg. Rangeringen av de beste multivitaminer er vedlagt

God dag kjære lesere og blogg gjester! Si meg ærlig, er du fornøyd med hårets tilstand og utseende? Hvis du sjelden får komplimenter for krøllene dine, er denne artikkelen noe for deg. I dag vil jeg fortelle deg hva vitaminer for hårvekst er og hvilke problemer de kan bidra til å løse.

Hårvekstmekanisme

Jeg tror ikke alle vet hvordan og hvorfor krøllene våre vokser. La oss finne ut av det. Det er tydelig at hår på hodet også vokser ut av huden. Selve prosessen foregår i flere stadier. Hver av dem har sine egne egenskaper..

Anagen fase. I løpet av denne perioden dannes nye hårsekker. Til å begynne med er prosessen intensiv, alle ressurser er involvert. Hårlengde øker raskt på grunn av celledeling i follikkelen. Denne fasen varer i gjennomsnitt 2 til 6 år.

Katagenfase. I løpet av denne perioden endres strukturen i cellene i hårsekken, ressursene er delvis utarmet. Veksten av krøller bremser gradvis. Faktisk er dette grensefasen av utviklingen, der alle prosesser kommer til en slutt. Varigheten av dette stadiet er omtrent 2-4 uker..

Telogenfase. Det siste utviklingsstadiet. Det er også delt inn i tidlig og sent. I det tidlige telogenstadiet vokser ikke lenger håret. Du har sikkert lagt merke til at krøller vokser til en viss lengde og ikke endres ytterligere. På dette tidspunktet går folliklene i en hviletilstand..

Når håret er i sen telogenfase, kan det lett falle ut selv ved mindre eksponering. Dette er en normal fysiologisk prosess. Dens varighet er omtrent 3-4 måneder.

Hvilke vitaminer og mineraler er nødvendig

Et balansert kosthold rikt på nyttige mikroelementer er en forutsetning for helsen til krøller. Jeg skrev allerede om dette i artikkelen "vitaminer fra håravfall".

Vil du vite hvilke næringsstoffer du trenger for å vokse krøllene dine raskt?

  • B-vitaminer er avgjørende for normal vekst av strengene våre. De spiller en veldig viktig rolle i denne prosessen. For eksempel stimulerer pantotensyre (vitamin B5) fornyelsen av hudceller, regulerer binyrene. Takket være dette elementet blir krøller glatte og blanke. Vitaminer fra denne gruppen finnes i mange matvarer: kjøtt, lever, brød, bokhvete, nøtter og andre..
  • Askorbinsyre er en utmerket antioksidant som hjelper kroppen å bekjempe frie radikaler (1). Dette betyr at det forhindrer aldring av celler. Det er mye vitamin C i sitrusfrukter, kiwi, havtorn, rose hofter, brokkoli. I den kalde årstiden kan du i tillegg ta askorbinsyre 500 mg to ganger om dagen. Stoffet selges også i ampuller. Det er praktisk å bruke dem til hjemmeforsterkende masker..
  • D-vitamin - hjelper til med å styrke hårsekkene, forhindrer brudd og tap av hår. For produksjon av dette stoffet i menneskekroppen, er ultrafiolett lys nødvendig. Imidlertid er det også matprodukter der det er tilstrekkelig. Jeg skrev mer detaljert om ham i artikkelen "Hva er vitamin D til?".
  • Jern - spiller en viktig rolle i å styrke, gi næring og gjenopprette hår. Lave nivåer av dette stoffet i kroppen kan forårsake alopecia (2). Jernrik mat kan bidra til å forhindre dette. Introduser spinat, urter, eggeplommer, lever, kalvekjøtt, belgfrukter i kostholdet ditt. I tillegg kan legen foreskrive multivitaminer eller jerntilskudd.

RELATERTE ARTIKLER:

  • Sink - med mangel på dette stoffet, forverres hårtilstanden. De blir mer sprø, kjedelige og begynner å falle ut. Produkter som kjøtt, belgfrukter, kyllingegg, sopp, nøtter osv. Vil bidra til å fylle underskuddet. Å opprettholde et normalt nivå av dette elementet i kroppen vil unngå hormonubalanse og forbedre immuniteten (3).

Ytterligere effektive komponenter

Nå vet du hvilke vitaminer som er nødvendige for å styrke og vokse krøllene dine. Ytterligere tre komponenter vil bidra til å øke effekten av disse næringsstoffene. De er i stand til bokstavelig talt å transformere hår, gjøre det sterkere og sunnere..

Fiskefett. Et utrolig nyttig stoff på alle måter. Den inneholder omega-3 umettede fettsyrer som kroppen trenger. De nærer og gjenoppretter hårstrukturen og fremmer god vekst. Spis fisk og sjømat, egg, valnøtter.

Rosemary eterisk olje. Nyere studier har vist at dette stoffet har en gunstig effekt på hårsekkene. Takket være det akselereres metabolske prosesser i hudceller, hårveksten øker (4). Regelmessig bruk av rosmarinolje hjelper til effektivt å bekjempe androgenetisk alopecia. Den største fordelen i forhold til andre medisiner er et minimum av bivirkninger.

Aloe vera juice. Har kraftige antibakterielle og soppdrepende egenskaper. Den inneholder en rekordmengde vitaminer og mineraler for rask vekst og restaurering av krøller. Aloe juice påføres direkte i hodebunnen, lagt til sjampo og masker. Det brukes også til å lage hjemmemedisiner mot rynker..

Kokosolje. Transformerer bokstavelig talt kjedelig og livløst hår. Oljen gir næring og fuktighet perfekt, beskytter krøller mot ytre påvirkninger. Ved regelmessig bruk gjenoppretter den hårstrukturen, forbedrer hårveksten, tilfører glans og mykhet.

Vurdering av de beste vitaminkompleksene

Med intenst hårtap er hjemmelagde masker og kremer allerede ubrukelige. I dette tilfellet er det på tide å henvende seg til sterkere fond. Jeg anbefaler deg å først studere informasjonen om aminexil for hår. Det er et effektivt aktuelt middel. I tillegg er det nødvendig å støtte kroppen fra innsiden med spesielle vitaminkomplekser. Jeg har beskrevet de mest populære rettsmidlene for å styrke og vokse tråder. Velg fra listen som er bedre å ta.

Alerana

Komplekset er designet under hensyntagen til menneskelige daglige biorytmer. Tablettene må tas to ganger om dagen. De er allerede delt inn i to formler "Dag" og "Natt". Du vil ikke bli forvirret når og hva du skal drikke :) Jeg kan ikke si at komposisjonen deres imponerte meg med noe. I komplekset som jeg tar, er det mer nyttige stoffer i dosering. Og jeg forsto fortsatt ikke hva slags E-vitamin som finnes i dette preparatet, alfa- eller gamma-tokoferoler.

Formel "Day"Formel "Night"
  • C - 100 mg
  • E - 40 mg
  • beta-karoten - 5 mg
  • B1 - opptil 5 mg
  • B9 (folsyre) - opp til 0,6 mg
  • Jern - 10 mg
  • Magnesium - 25 mg
  • Selen - 0,07 mg
  • L-cystin - 40 mg
  • B2 - opptil 6 mg
  • B5 - opptil 15 mg
  • B6 - opptil 6 mg
  • B7 (biotin) - opp til 0,15 mg
  • B12 opp til 0,009 mg
  • D3 - 0,0025 mg
  • Sink - 15 mg
  • Krom - 0,05 mg
  • Brennesleekstrakt 71 mg

Men i sammensetningen av 40 mg L-cystin. Denne essensielle aminosyren i hårprotein som i betydelig grad hjelper hårveksten.

For et godt resultat, anbefales det å ta disse vitaminene i løpet av 1 til 3 måneder flere ganger i året. Generelt er anmeldelser positive til stoffet. Prisen på en pakke på et apotek er innen 700 rubler.

Pantovigar

Dette stoffet brukes aktivt for å forbedre veksten av hår og negler. Inneholder B-vitaminer, cystin, keratin og gjær. Det brukes hovedsakelig i kampen mot diffus alopecia. Sammensetningen av disse vitaminene er ikke dårlig. Imidlertid indikerer anmeldelser dets lave effektivitet..

B1 og B560 mg
cystine20 mg
Para-aminobenzoesyre og keratin20 mg
Medisinsk gjær100 mg

Tablettene må drikkes tre ganger om dagen, noe som ikke er praktisk for alle. Opptakets varighet kan være opp til seks måneder. I tillegg er prisen på midlene omtrent 2000 rubler. For disse pengene kan du finne bedre vitaminer..

Revalid

Instruksjonene for stoffet sier at det inneholder en stor mengde metionin, en essensiell aminosyre. Dette stoffet er involvert i syntesen av en rekke hormoner, vitaminer og enzymer. Med sin hjelp dannes kollagen, noe som forbedrer hårets tilstand betydelig. Handlingen av vitaminer er rettet mot å styrke hårsekken, forhindre skjørhet og tap.

DL-metionin100 mg
L-cystin50 mg
Kalsiumpatentonat50 mg
I 11,5 mg
KLOKKEN 610 mg
Para-aminobenzoesyre20 mg
Sporelementer:
  • Jern
  • Kobber
  • Sink

Hvete- og hirsefrøekstrakter50 mg hverGjær50 mg

Sammensetningen av Revalid er generelt god, men det er ikke klart hvorfor den bruker DL-formen av metionin. Den brukes til fôring av dyr. De med nyreproblemer bør være forsiktige med dette stoffet. L-formen av metionin absorberes mye mer effektivt av kroppen. Hvorfor ikke bruke det er ikke klart.

Du må ta 3 tabletter daglig med måltider. Kursets varighet er i gjennomsnitt 3 måneder. I spesielt alvorlige tilfeller av alopecia er det foreskrevet å drikke 6 stykker per dag i en hel måned. Deretter i henhold til grunnordningen. Ett kurs vil koste omtrent 1500-2000 rubler.

Perfectil

Kanskje en av de beste vitaminpreparatene. Det brukes til å tykne og stimulere hårveksten. Vurder mengden av alle nyttige elementer selv. Tilstanden til hud og negler vil også forbedre seg med dette stoffet..

FRA30 mg
I 110 mg
PÅ 25 mg
PÅ 318 mg
PÅ 540 mg
KLOKKEN 620 mg
biotin45 mcg
B9 (folsyre)500 mcg
129 mg
D32,5 mcg
E40 mg
Betakaroten5 mg
Jern12 mg
Jod200 mcg
Silicon3 mg
magnesium50 mg
Kobber og mangan2 mg
selen100 mcg
Sink15 mg
krom50 mcg
Burdock-ekstrakt80 mg
Echinacea-ekstrakt195 mg

Mange som har prøvd dette stoffet, er fornøyde med det. Det er sant at noen klager over bivirkninger fra mage-tarmkanalen. Imidlertid tror jeg at hvis du følger instruksjonene og drikker stoffet riktig, så vil det ikke være noen problemer. Det kan kjøpes på apotek uten problemer og er ganske billig. Gjennomsnittlig kostnad for en pakke er 600 rubler. Du må ta 1 kapsel per dag, dvs. nok i en måned.

Supreme Vital Hair (fra Life Time)

På jakt etter gode vitaminer dro jeg til Iherb.com. Fant et billig kompleks med alle nødvendige elementer.

A (retinylpalmitat)10000 IE
FRA600 mg
I 130 mg
PÅ 230 mg
PÅ 330 mg
KLOKKEN 630 mg
Folsyre800 mcg
biotin2000 mcg
Pantotensyre500 mg
Sink5 mg
inositol600 mg
Choline Bitartrate300 mg
L-cystein200 mg
MSM (metylsulfonylmetan)200 mg
Para-aminobenzoesyre200 mg
Hestehalseekstrakt100 mg

Du kan lese svarene fra de som allerede har prøvd det. De sier at håret faller ut mye mindre, blir sterkere. Stoffet brukes til å forhindre alopecia hos menn og kvinner i forskjellige aldre. Noen skriver om allergiske reaksjoner, men her er alt individuelt.

Livstid, Super Live hår med MSM, 120 kapsler

En krukke med vitaminer (120 stykker) må tas i minst en måned. Hvis du er heldig, kan du kjøpe med rabatt.

Hår gjenopplive

Nok en kule vitaminer fra din elskede Iherb. På grunn av sin naturlige sammensetning, takler stoffet effektivt alopecia hos kvinner. Handlingen av aktive ingredienser er rettet mot å eliminere årsakene til tap av krøller.

NavnDosering i 1 tablett
C (askorbinsyre)600 mg
I 110 mg
B2 (riboflavin)20 mg
B3 (niacinamid)20 mg
B6 (pyridoksin)25 mg
B12 (metylkobalamin)10 mcg
biotin6000 mcg
B5 (pantotensyre, kalsium D-pantotenat)20 mg
Sink30 mg
Kobber4 mg
Hårvekstkompleks:

N-Acetyl-Cystein, Silicon Dioxide (Total Silica> 65, Horsetail Herb, Stinging Nettle Leaf, Bambus Stem and Leaf Extract)

1340 mgHormon Balancing Complex:

Fytosterolkompleks (inkluderer beta-sitosterol), tare, L-tyrosin

430 mgKinesisk urtehårkompleks:

Fo-ti rot, notopterygium, remania, ligustrum frukt, kinesisk pionerrot, dong kuei rot

175 mgYtterligere komponenter:

Sichuan pepper, ingefærrot, svart pepper og habanero

20 mg

Ut fra vurderingene vil resultatet bli merkbart etter en måned. Ved alvorlig alopecia, ta 2 tabletter to ganger om dagen. For å opprettholde effekten er det nok en tablett om morgenen og om kvelden. Vitaminer er selvfølgelig ikke billige, men resultatet er verdt det.

Ridge Crest Herbals, Hair ReVive, 120 kapsler

Du bestemmer selv hvilke medisiner du skal drikke, når og hvorfor. Velg hva som fungerer best for å styrke og vokse krøllene dine. Og ikke glem å konsultere legen din før du starter kurset. Spesielt hvis du velger for barn.

Grunnleggende regler for å ta vitaminpreparater

Det er situasjoner når den etterlengtede effekten etter inntak av vitaminer ikke kommer. Årsaken kan være triviell: du tok dem feil..

Eksperter sier at den optimale tiden for å ta vitaminkomplekser er etter lunsj. Så de blir bedre absorbert.

Følg disse reglene hvis du ikke vil skade kroppen din:

  • Vurder effekten av andre medisiner på vitaminkomplekser. Noen elementer bidrar til ødeleggelse av vitaminer og forhindrer dem fra å bli absorbert normalt. Vær oppmerksom på hva andre medisiner du tar. Acetylsalisylsyre bidrar til å redusere innholdet av vitamin B, A og kalsium. Sovepiller kan ikke kombineres med å ta vitamin A, E, D, B12.
  • Drikk vitaminer med vann eller utvannet juice. Dette er en veldig viktig del av å få dem til rette. Hvis du bruker fruktjuice, fortynn den 1: 1. For personer med gastrointestinale problemer kan legen anbefale å bruke melk. Husk at preparater i kapsler bare tas med vann. Det anbefales slett ikke å bruke varm te eller kaffe til disse formålene. Dette reduserer absorpsjonen av nyttige elementer betydelig..
  • Forhindre et overskudd av vitaminer. Ethvert stoff i store mengder er skadelig for kroppen. Hypervitaminose er ledsaget av ganske farlige sykdommer i nyrer, lever, mage og allergiske reaksjoner. Overdreven mengder vitamin A, D, F kan forårsake kvalme og hodepine. Det er faktisk veldig vanskelig å overskride doseringen, men vær forsiktig uansett..

Jeg tror at nå vil du ikke få problemer med valg av vitaminer for hår. Hvis artikkelen var nyttig for deg, kan du dele informasjonen med vennene dine på sosiale nettverk. Ikke glem å abonnere på nyhetsbrevet mitt, så du ikke går glipp av moroa. Jeg ser frem til dine kommentarer og spørsmål. Til neste gang!

Hvilke vitaminer for hårvekst du trenger å ta: innhold i produkter, vitaminkomplekser fra et apotek

Hår begynte å vokse sakte, ikke skinne og behager ikke øyet i det hele tatt?

Angst er forståelig, fordi det er en integrert del av et attraktivt kvinnelig utseende..

Hvis slike symptomer er til stede, er det grunn til å tenke.

Vi vil ikke nå snakke om de åpenbare årsakene - graviditet, ta alvorlige medisiner eller en alvorlig sykdom. Snakk om hårvitaminer for vekst.

I dag skal vi snakke om vitaminer for hårvekst på hodet hos kvinner og menn, hvilke vitaminer for hårvekst er de mest effektive?

Hvilke vitaminer er nødvendig for hårvekst i hodebunnen?

Hårproblemer oppstår ikke fra bunnen av. Dette betyr at kroppen mangler noe. Eventuelt vitaminer.

Hvilke vitaminer fremmer hårvekst?

    • A-vitamin - hjelper til med å produsere bygningsmaterialet for hår - keratin;
    • B1 og B12 - er ansvarlige for helsen til stammen og follikkelen, takket være dem blir krøllene blanke og tykke;
    • B6 - styrker hårsekkene og akselererer veksten;
    • C - hjelper til med å normalisere blodsirkulasjonen i huden, og gir dermed næring til pærene;
  • D - har en gunstig effekt på cellemembraner, hjelper trådene med å få styrke og akselererer veksten;
  • E - antioksidant som bremser aldring, hjelper til å motstå negative ytre påvirkninger, spesielt ultrafiolett lys;
  • F - hjelper til med å gi håret næring, er nødvendig for å bygge sunt hår og beskytte hodebunnen mot tørrhet;
  • N er en leverandør av protein og fett, sikrer normal hårpigmentering;
  • K - forbedrer blodsirkulasjonen til hodebunnen og ernæringen til pærene.

Vitaminforenlighet

Det er nå vanlig å ta hensyn til kompatibiliteten til vitaminer med hverandre for å få ønsket effekt av bruken av dem. Noen vitaminer er nøytrale for hverandre, andre øker gjensidig effekten, og noen blir ødelagt når de tas sammen.

Positiv kombinasjon:

Negativ kombinasjon:

  • B12 og K med vitamin A;
  • E og K;
  • B12 er ikke kompatibel med B1, C og E.

Innhold i maten

Hvis hårproblemer bare begynner, kan det være nok å tilpasse kostholdet ditt og introdusere følgende matvarer rike på essensielle vitaminer i kostholdet:

  • A - lever, smør, kaviar, helmelk, grønnsaker og frukt av oransje, gule og grønne farger, belgfrukter, rose hofter, greener;
  • В1 - belgfrukter, grønne grønnsaker og urter, grovt brød, nøtter, rose hofter, bær, brygger gjær, rotgrønnsaker, kjøtt, melk;
  • B6 - belgfrukter, havfisk, lever og nyrer, tomatpuré, fullkornsprodukter, paprika (rød), sjømat, bananer, egg, poteter, grønnsaker, frukt, bær, urter;
  • B12 - kjøtt, fisk, fjærkre, sjømat;
  • D - meieriprodukter, eggeplomme, ost, smør;
  • E - soyabønne, bomullsfrø og maisolje, belgfrukter, melk;
  • F - vegetabilske oljer, nøtter, solsikkefrø, gresskarfrø, fet fisk, sjømat, avokado, kokosnøtt;
  • H - svinekjøtt, biff, soya, ris og rug kli, eggeplomme, sardiner, blomkål og hvitkål, sopp, hvetemel;
  • K - grønne tomater, hvitkål, rosenkål, blomkål og kålrabi, rose hofter, brennesle, tang (tang), grønn te.

Mangelsymptomer

Hvordan bestemme hvilket vitamin som mangler for sunt og vakkert hår?

    • Hvis det vises fokal skallethet, betyr det at kroppen haster med vitamin B12..
    • Hvis pigmentering er nedsatt (tidlig gråning), er det nødvendig å fylle mangelen på nikotinsyre (dette er vitamin PP eller B3).
  • Hodebunnen tørker sterkt, flass vises - dette indikerer mangel på B6.
  • Håret vokser dårlig - folsyre er nødvendig (B9).

I alle fall anbefales det ikke å foreskrive et vitaminkompleks på egen hånd..

For dette er det en trikolog som vil finne ut årsaken til det usunne i håret ditt og foreskrive et balansert kompleks som er nødvendig for deg..

Dessuten er det i dag mulig å bestemme den eksakte årsaken til problemet gjennom analyse..

Apotek vitaminkomplekser

Generelt styrking av apotekkomplekser kan være rettet mot å løse spesifikke hårproblemer eller generelle helseproblemer. Oftest ledsages vitaminer av mineraler - sink, selen, magnesium, jern, svovel, silisium, kalsium. De er delt inn i tabletter, spray, serum og rubbing.

De vanligste og gode hårvekst vitaminene i tabletter eller kapsler:

    • Fitoval. Forbedrer den generelle hårtilstanden. Det er basert på medisinsk gjær, vitamin B2, B9, jern;
    • Perfectil. Styrker hårsekkene og fiberskjeden. Grunnlaget er B-vitaminer, mineraler og planteekstrakter;
    • Evicent. Stimulerer hårsekkene og hårveksten. Grunnlaget er bryggergjær (B-vitaminer), kalsium, dioksid og mineralsk svovel;
    • Vitasharm. Eliminerer flass, styrker hår, akselererer veksten. Multivitaminkompleks, grunnleggende - A og B;
    • Evalar. Nærer røtter, gjenoppretter hårstrukturen. Grunnlaget er bryggergjær, taurin, sink, urteingredienser;
    • Merz. Gjenoppretter glans til håret, akselererer veksten. Base - folsyre (B9), A, sink, kalsium.

Sprays og serums

Sprayen har en ubestridelig fordel ved bruk. Det fungerer raskt i håret og hodebunnen, er enkelt å påføre, hjelper med å kamme håret og har balsam effekt, virker nesten umiddelbart.

Det sprayes på rent, lett fuktig hår og gnides inn i hodebunnen med lette bevegelser.

Serums er like effektive som spray.

De inneholder også plantematerialer og essensielle oljer..

De brukes til sjamponering.

Lagt til sjampo og påført med en annen vask i en svakt skummet form.

Imidlertid har hver produsent sin egen oppskrift, det er bedre å lese instruksjonene før bruk..

Råd: ifølge medisinske eksperter er det ikke nødvendig å kjøpe ferdige dyre vitaminkomplekser. Med hjelp av en lege kan du velge en slik kombinasjon av vitaminer for rask hårvekst at effekten av dem blir ikke mindre.

Visste du at noen prosedyrer kan fremskynde veksten av tråder, for eksempel mesoterapi og hodemassasje. Det er også veldig viktig å gjøre kammen riktig..

Vitaminer for hårvekst i ampuller

Prosedyren for innføring av vitamin cocktails ved bruk av injeksjoner kalles mesoterapi. Det er mye mer effektivt enn tabletter, spray, serum og masker..

I dette tilfellet blir komplekset levert direkte til dermis, direkte til folliklene. Filtreringsevnen til huden lar ikke de nødvendige stoffene trenge fullstendig inn. Derfor regnes mesoterapi som en av de mest effektive behandlingene..

Kurset gjennomføres i 6-8 besøk, det første resultatet vises omtrent en måned etter kursstart. Den endelige hårreparasjonen tar omtrent seks måneder.

Indikasjoner for mesoterapi:

  • hårreparasjon etter graviditet og fødsel;
  • tidlig grått hår;
  • fokal skallethet;
  • restaurering av skader etter aggressiv farging og perm;
  • estetiske mål.

En vitamin cocktail inneholder vanligvis B-vitaminer, sink og aminosyrer.

Kontra

Absolutte kontraindikasjoner for bruk av mesoterapi er graviditet (spesielt i de innledende stadiene), amming og barndom og ungdom, allergier.

I tillegg anbefales ikke mesoterapi:

  • under menstruasjon;
  • med kroniske sykdommer;
  • i nærvær av neoplasmer.

Overdose

Overskudd av vitamin A kan ha motsatt effekt - hår vil begynne å falle ut, i tillegg vil kløende hud, slapphet, døsighet og svimmelhet begynne.

Forgiftning med B-vitaminer kommer til uttrykk i utseendet til kvalme, takykardi, agitasjon og søvnløshet.

En overdosering av C-vitamin, spesielt langvarig bruk, fører til tåkesyn, nedsatt kapillær permeabilitet, hodepine, rastløshet og forstyrrelse i bukspyttkjertelen og nyrene.

Overforbruk av D-vitamin, spesielt langsiktig, fører til slutt til osteoporose. Uttrykt i tap av matlyst, fordøyelsessykdommer, leddsmerter.

Overflødig E-vitamin resulterer i økt tretthet, dobbeltsyn og diaré..

Vær forsiktig så du ikke foreskriver behandling!

For at vakkert hår alltid skal glede deg og de rundt deg, spis godt, unngå stress og være sunn.!

Så vi fant ut hvilke vitaminer som påvirker og er ansvarlige for hårvekst, hvilke matvarer du må spise for å få vitaminer, hvilke komplekser du skal ta avhengig av symptomene?

Nyttige materialer

Les våre andre artikler om voksende hår:

  • Tips om hvordan du kan vokse krøller etter en bob eller annen kort hårklipp, gjenopprette naturlig farge etter farging, akselerere vekst etter cellegift.
  • Månekalender med hårklipp og hvor ofte du trenger å trimme når du vokser?
  • De viktigste årsakene til at strengene vokser dårlig, hvilke hormoner som er ansvarlige for deres vekst og hvilke matvarer som påvirker god vekst?
  • Hvordan raskt vokse hår om et år eller til og med en måned?
  • Produkter som kan hjelpe deg med å vokse tilbake: effektivt serum for hårvekst, spesielt Andrea-merket; Estelle og Aleran produkter; helleborevann og forskjellige kremer; sjampo for hestekraft og olje; så vel som andre sjampoer for vekst, spesielt Golden Silk activator-sjampo.
  • For motstandere av tradisjonelle rettsmidler kan vi tilby folkemiddel: mumie, forskjellige urter, tips om bruk av sennep og eplecidereddik, samt oppskrifter på hvordan du lager hjemmelaget sjampo.
  • Vitaminer er veldig viktige for hårets helse: les en anmeldelse av de beste apotekkompleksene, spesielt Aevit og Pentovit. Lær om særegenheter ved bruk av B-vitaminer, spesielt B6 og B12.
  • Lær om de forskjellige vekstforsterkerne i ampuller og tabletter.
  • Visste du at sprayprodukter har en gunstig effekt på veksten av krøller? Vi tilbyr deg en oversikt over effektive sprayer, samt instruksjoner for matlaging hjemme.

"Vitaminer i ampuller for hår: hvordan du kan blande og bruke riktig?"

5 kommentarer

Vitaminer i ampuller er kanskje det rimeligste, effektive og trygge hårpleieproduktet. La oss prøve å finne ut hvilke nyttige egenskaper disse stoffene har, hvordan man kan kombinere dem riktig og tilberede næringsrike masker.

Hvilke vitaminer kommer håret til gode?

Følgende vitaminer gir helse og skjønnhet til håret:

  • Retinol (vitamin A) - styrker hårsekkene, fukter og gir næring til tråder, regulerer syntesen av talg;
  • Tocopherol (E) - gir krøller glans, fukter dem, gjør dem elastiske;
  • Thiamine (B1) - forhindrer håravfall, fremmer veksten av nye tråder;
  • Riboflavin (B2) - eliminerer splittede ender, regulerer talgkjertlene;
  • Pyridoxine (B6) - eliminerer irritasjon og kløe i hodebunnen, hjelper til å bekjempe flass og seborrhea, fukter krøller;
  • Inositol (B8) - bremser håravfall;
  • Cyanocobalamin (B12) - akselererer veksten av tråder, behandler flass;
  • Askorbinsyre (C) - forbedrer strukturen i hvert hår, gir krøllene et vakkert glans, godt preparert utseende, styrke;
  • Folsyre (B9) - bremser aldringen i hodebunnen, forhindrer utseendet på grått hår, forhindrer patologisk hårtap;
  • Calciferols (D) - hjelper til med å takle flassing i hodebunnen og flass, forbedre absorpsjonen av kalsium, som er nødvendig for håret, beskytte krøller fra de negative virkningene av det ytre miljø;
  • Nikotinsyre (PP) - forsterker hårveksten, forhindrer patologisk hårtap, forbedrer strukturen til strengene;
  • Biotin (H) - styrker follikler, bremser håravfall;
  • Vitamin F - reduserer risikoen for å utvikle dermatologiske sykdommer.

Dessverre selges ikke alle disse næringsstoffene i flytende form på apotek. Bare vitamin A, E, B1, C, PP, B6, B12, B8, B2 og B9 kan kjøpes i ampuller.

Hvordan blande og bruke vitaminer i ampuller?

Resultatet vil ikke være lenge med å komme, bilder før og etter masker

Før du bruker vitaminer i ampuller til hårpleie, må du huske noen universelle regler. Så farmasøyter og kosmetologer anbefaler:

  • Les nøye instruksjonene som er knyttet til medisinene, og sørg for at det ikke er noen kontraindikasjoner for bruken hver gang.
  • Nekter langtidsoppbevaring av åpne ampuller (medisiner i dem mister sine helbredende egenskaper);
  • Påfør vitaminer på lange kurs;
  • Bruk hårmasker basert på vitaminer i ampuller på kveldstid (før sengetid);
  • Vær forsiktig når du åpner glassbeholdere med medikamenter (for å unngå kutt, arkiver ampulene på halsen med en fil og pakk endene med en tykk klut før du bryter av).

Når du forbereder kosmetikk til hårpleie, er det veldig viktig å kombinere vitaminer riktig i ampuller - de mest effektive er blandinger av følgende næringsstoffer:

  • retinol (A) og riboflavin (B2);
  • pyridoksin (B6) og cyanokobalamin (B12);
  • retinol (A), askorbinsyre (C) og tokoferol (E);
  • riboflavin (B2) og pyridoksin (B6);
  • tokoferol (E) og inositol (B8).

Vitaminbaserte hårmaskeoppskrifter

Alle hjemmemasker

Når du pleier hår, kan vitaminer i ampuller legges til sjampo, som brukes til fremstilling av fuktighetsgivende, styrkende og nærende masker. Nedenfor er de mest effektive oppskriftene på hårkosmetikk basert på dem.

Befestede sjampo

Vitaminer fra ampuller må tilsettes den ferdige sjampoen (nødvendigvis naturlig, ikke inneholder silikoner) umiddelbart før du vasker håret..

1 ml væske fra en eller flere forskjellige ampuller skal tilsettes vaskemiddelet som helles i en separat beholder. Det ferdige produktet kan brukes daglig til å vaske hår i henhold til standardskjemaet..

Fuktighetsgivende og antipruritisk maske

Press ut 1 ts sitronsaft, tilsett en ampull oljeløsninger med tokoferol (E) og retinol (A) til den. Hell 1 ss i blandingen. en skje ricinusolje og burdock olje, 2 ampuller pyridoksin (B6), bland godt.

Gni den resulterende sammensetningen inn i hårrøttene, isoler masken med en plastlokk og et frottéhåndkle, vent 2,5-3 timer. Gjenta prosedyren hver fjerde dag.

Mask for å gi styrke og skinne til trådene

En hårmaske som forbedrer strukturen til strengene og gir dem en sunn glans, kan tilberedes på basis av vitamin B12 i ampuller (2 stk.), Cognac (2 ts), flytende honning (1 ss) og eggeplomme.

Blandingen av ingrediensene skal fordeles først over avskjeden, og deretter langs hele trådens lengde. Hodet må isoleres med polyetylen og et ullskjerf, vent en time. Prosedyren må gjentas hver 3-4 dag..

Hårvekstmaske

Bland innholdet i en ampull aloeekstrakt, en teskje propolisalkoholtinktur og 1,5-2 ampuller tiamin (B1) i en praktisk beholder. Spre masken over hodebunnen i skillevegger og la stå i 40 minutter. Gjenta prosedyren hver 6-8 dag.

En maske med lignende effekt kan tilberedes på basis av tokoferol (7 dråper) og retinol (6 dråper). Vitaminblandingen må oppløses i olivenolje (3 ss), insisteres i 20-30 minutter, varmes opp og fordeles gjennom håret, trepper tilbake fra røttene deres med 2-3 cm. Masken må holdes i minst 2-2,5 timer.

Hårtapmaske

Bland 2 ts sitronsaft og samme mengde flytende honning. Hell 1 ampull pyridoksin (B6) og cyanocobalamin (B12) i blandingen. Spred massen over hodebunnen og la stå i 40 minutter. Behandlingen utføres i løpet av fem prosedyrer med en frekvens hver sjette dag..

Kontra

Vitaminer i ampuller er relativt trygge hårpleieprodukter. Hudleger og trikologer anbefaler imidlertid ikke å bruke dem i hodebunnen i sin rene form. I tillegg råder leger gravide og unge mødre som ammer å midlertidig slutte å bruke disse stoffene..

Det er også viktig å huske at vitaminer i ampuller kan provosere utviklingen av allergier. Derfor, før du bruker noen av dem, er det nødvendig å gjennomføre en test for å sikre at det ikke er noen allergiske reaksjoner (bruk et lite medikament på huden i albuen og la stå i 20-30 minutter).

Topp 10 beste vitaminer for hår og negler

Skjønnheten i negler, hår og hud avhenger ikke bare av bruken av spesielle pleieprodukter, den må næres fra innsiden. Mangel på søvn, stress, usunt kosthold, mangel på næringsstoffer - alt dette påvirker tilstanden i kroppen vår negativt, forårsaker tørr hud, krøller og følgelig en nedgang i selvtilliten. Spesialutviklede vitaminer for hår og negler vil bidra til å takle problemet. Noen av dem forbedrer i tillegg nervesystemets funksjon, forbedrer allmenntilstanden, hjelper deg med å komme seg etter sykdommer og gir et løft av livskraft hele dagen..

Hvilke vitaminer er nødvendig for hår og negler

For å bli eier av luksuriøse, skinnende tråder og tette, pene negler blir hemmet ofte av mangelen på følgende vitaminer:

  1. B3, som fremmer dannelsen av pigment;
  2. B5, fuktighetsgivende krøller;
  3. A, C, som påvirker veksten av nye hår, beskytter dem mot virkningene av ultrafiolett stråling og virkningene av negative miljøfaktorer som er involvert i syntesen av keratin;
  4. E, som er ansvarlig for å gi næring til hårsekkene, redusere fettinnholdet i krøllene, og gi dem en naturlig glans;
  5. PP, som regulerer arbeidet med de eksterne sekresjonskjertlene;
  6. B1, som styrker negleplaten og forhindrer dens delaminering og skjørhet;
  7. B7, som spiller en viktig rolle i metabolske prosesser som påvirker tilstanden til hår, negler, hud og til og med tenner;
  8. B12, som forbedrer hårveksten, bekjemper for tidlig grått hår;
  9. B6, ansvarlig for full assimilering av mineraler, proteiner og fett, stimulerer vekstcellene i neglematrisen og forbedrer aktiviteten til enzymer som er direkte involvert i dannelsen av neglen..
  10. Omega-3 nærende hudceller.
  11. D, forhindrer overdreven skjørhet.

Dette er bare en kort liste over vitaminer som er nødvendige for å fungere i forskjellige kroppssystemer, i tillegg til å hjelpe menn og kvinner å bekjempe for tidlig aldring..

Uten dem blir håret falmet, begynner å knekke og vokser sakte. Hodebunnen blir for tørr eller for fet, flass vises, og med kløe og tap.

Mangel på vitaminer og andre næringsstoffer kan forårsake alopecia.

Når det gjelder neglene, begynner de å eksfoliere og bryte uten nødvendige vitaminer. Bli ribbet, vokse sakte og bli dekket med hvite flekker.

I tillegg spiller også forskjellige sporstoffer, som sink, kalsium, selen, fosfor, kobber, en viktig rolle i at kroppen fungerer riktig..

Valgte kriterier

Før du går til et apotek eller en spesialforretning for et nytt vitaminkompleks, bør du gjøre deg kjent med de viktigste valgkriteriene:

  1. Produktets sammensetning. I tillegg til vitaminer, bør tabletter også inneholde andre nyttige komponenter. Det kan være kalsium, sink, magnesium, etc. Tilstedeværelsen av planteekstrakter vil ikke være overflødig. Hvis preparatet inneholder konserveringsmidler, fargestoffer og mange hjelpestoffer, er det bedre å nekte å kjøpe, siden preparatet kan forårsake allergier, forårsake mer skade enn godt..
  2. Koste. Effektive, høykvalitetsprodukter fra utenlandske produsenter fortjener virkelig oppmerksomhet, men de utmerker seg med en ganske høy pris. Med begrensede økonomiske ressurser kan du kjøpe et produkt med russisk, ukrainsk eller hviterussisk produksjon, preget av en lavere kostnad.
  3. Produksjonsfirma. Vær oppmerksom på multivitaminkomplekser fra kjente produsenter, som Vitrum, Vitamir, Perfectil og andre.
  4. Kapselstørrelse. Husk å ta hensyn til dette når du kjøper, siden for store tabletter kan forårsake litt ubehag under bruk..
  5. Lukt. Hvis du ikke tåler lukt godt, er dette også verdt å ta hensyn til..
  6. Fasiliteter ved resepsjonen. Det mest praktiske alternativet er å ta 1-2 tabletter daglig. Husk at noen tilskudd (for eksempel bryggergjær) vil måtte drikkes i mye større mengder (3-5 piller 3 ganger om dagen). Det må også huskes at de fleste medikamenter må tas sammen med mat. Les alltid instruksjonene nøye for å unngå overdosering..

Siden multivitaminkomplekset er et medikament med mulige bivirkninger, er det bedre å konsultere en hudlege eller trikolog før du kjøper..

Hvis du fremdeles ikke har bestemt deg for de riktige vitaminene, kan du sjekke rangeringen vår, som viser de viktigste fordelene og ulempene med de mest populære rettsmidlene, ifølge kundevurderinger..

De beste vitaminene for negler og hår

SOLGAR Hud, negler, hår

Den første i toppen vår er et amerikansk vitaminkompleks fra produsenten Solgar. Hovedkomponenten er metylsulfonylmetan, som er en kilde til organisk svovel, samt hovedkomponenten i keratin og kollagen.

Legemidlet bør tas 1 tablett to ganger om dagen (helst med måltider).

Produktet anbefales ikke til gravide og kvinner under amming..

  • Etterlater huden fast, smidig, sunn utseende.
  • Inneholder vitamin C, rødt algepulver, sinkcitrat og kobberglykinat.
  • Beskytter mot de negative effektene av UV-stråler.
  • Hjelper med å øke immuniteten.
  • Regulerer talgkjertlene.
  • Hjelper med å styrke hår og negler.
  • Produktet inneholder ikke sukker, gjær, fargestoffer eller konserveringsmidler.
  • Praktisk krukke.
  • Akselererer hårveksten.
  • Tablettene er smakløse og luktfrie, enkle å svelge.
  • Tilgjengelig på apotek.
  • Passer for vegetarianere.
  • En krukke (60 kapsler) er nok til en måneds løpet av å ta stoffet. Selges også i pakker med 120 kapsler.

Doppelherz aktive vitaminer for sunt hår og negler

Et effektivt tilskudd som bidrar til metning av kroppen med alle nødvendige vitaminer. Doppelherz vil ikke bare forbedre utseendet, men også bidra til å komme seg etter langvarige sykdommer, bli kraftigere og energisk, bli kvitt døsighet.

Det anbefales å drikke 1 kapsel en gang om dagen i to måneder.

  • Energiserer, hjelper med å opprettholde godt humør.
  • Naturlige plantekomponenter forbedrer metabolske prosesser i kroppen, og gjenoppretter strukturen i huden, neglene og håret.
  • Biotin hjelper til med å styrke hårsekkene, forbedre hårveksten.
  • Hvetekimolje forhindrer tørr hud.
  • Vitaminer B5 og B6 normaliserer nervesystemets funksjon, støtter full funksjon av hormonsystemet.
  • Tørt ekstrakt av hirse (sorghum) inneholder aminosyrer som er nødvendige for kroppen, vitaminer, som normaliserer stoffskiftet.
  • Sink er viktig for regenerering av hudceller og regulering av utskillelseskjertlene.
  • Passer for kvinner og menn.
  • Mye for pengene.
  • Effekten blir merkbar etter en viss tid.
  • Kan forårsake fet hud.

Multi B-kompleks Vitamir

Et effektivt multikompleks av B-vitaminer, designet for å gjenopprette nervesystemet, forbedre tilstanden til negler og hår. B-vitaminer spiller en viktig rolle i kroppen, og sikrer at fordøyelsessystemet, nervesystemet og hjerte-kar-systemet fungerer fullstendig. De hoper seg ikke opp i kroppen, og det er grunnen til at forsyningen deres periodisk skal fylles på..

Ta B-kompleks 1 tablett en gang om dagen. Opptaksløpet er 1 måned.

  • Påvirker energimetabolismen.
  • Vitamin B1 hjelper til med å regulere overføring av signaler langs nervefibrene, hjelper nerveceller til å komme seg.
  • B2 forbedrer vevsregenerering samtidig som funksjonen og strukturen i slimhinnene opprettholdes.
  • B3 eller nikotinamid er ansvarlig for å forbedre blodsirkulasjonen.
  • B4 har en positiv effekt på leverfunksjonen.
  • B5 (kalsium D-pantotenat) er nødvendig for normal funksjon av alle celler i kroppen.
  • B6 er også gunstig for nervesystemet. Det har en antioksidant effekt og spiller også en viktig rolle i energiproduksjonen.
  • B7 er ansvarlig for full absorpsjon av glukose.
  • B8 (inositol) er ansvarlig for metabolismen i nervevev.
  • B9 er nødvendig for syntese av aminosyrer og utveksling av vitamin B4.
  • B10 påvirker enzymer som er ansvarlige for biosyntesen av hudmelaniner, og bidrar til normal hud- og hårpigmentering.
  • B12 er avgjørende for vevsregenerering, riktig funksjon av nervesystemet og for å senke kolesterolnivået.
  • Små tabletter.
  • Rimelig.
  • Spesifikk lukt.
  • Ikke egnet for gravide.
  • Sammensetningen inneholder fargestoffer.

Komplimenter utstrålingen

Et godt medikament brukt mot mangel på vitaminer og mineraler i kroppen. Complivit anbefales å tas etter kraftig fysisk eller emosjonell stress, langvarig sykdom, kirurgi, etc..

  • Fremmer vekttap.
  • Opprettholder et sunt, ungdommelig utseende på huden.
  • Forbedrer hudfarge, eliminerer rynker.
  • Hjelper med å unngå næringsmangel.
  • Påvirker kollagensyntese.
  • Har en positiv effekt på nesten alle kroppssystemer.
  • Den inneholder 8 mineraler og 11 vitaminer, inkludert kalsium, magnesium, C-vitamin og PP.
  • Kjøperen er utstyrt med flere emballasjealternativer.
  • Rimelig pris.
  • Ikke egnet for barn, ammende mødre og gravide.
  • Det er kontraindikasjoner.
  • Det er ingen barnevern på emballasjen.

Perfectil hud negler

Et komplekst middel for deg som er kjent med følelsen av tørr hud, tilbakevendende utslett, rødhet, sprø negler og hårproblemer (sesongmessige eller permanente). Ekstraktene fra forskjellige medisinske planter som er inkludert i sammensetningen, bidrar til å akselerere regenereringsprosessene og har en sårhelende effekt..

Drikk Perfectil i en måned, 1 tablett per dag.

  • Preparatet inneholder 9 vitaminer, burdock og echinaceaekstrakter, samt 14 sporstoffer og mineraler.
  • Gir beskyttelse mot frie radikaler.
  • Brukes til å behandle eller forhindre hudtilstander (for eksempel dermatitt eller psoriasis).
  • Utladet av trikologer for forskjellige typer alopecia.
  • Tillatt for kvinner i stilling.
  • Kapsler i en krukke er nok for ett kurs.
  • Budsjett.
  • Bør ikke brukes til hypervitaminose.

Kompleks for hår og negler Evalar

Et russisk stoff som tar vare på helsen til hår og negler hver dag. Den forsyner kroppen med de nødvendige næringsstoffene, og forbedrer den generelle trivselen ytterligere.

Voksne bør ta to piller en gang om dagen. Totalt 60 tabletter i en pakke.

  • Etterlater huden frisk og strålende og hår tykt og skinnende.
  • Aktive ingredienser: metylsulfonylmetan, lysin, sink, C-vitamin, kobber, blærefucus.
  • Forbedrer strukturen i overhuden, og gjør den mer elastisk og fast.
  • Styrker negleplaten.
  • Hjelper med androgen alopecia.
  • Forbedrer metabolske prosesser i kroppen.
  • Nyttig for de som er kjent med kviser, i tillegg til forskjellige utslett.
  • Sukker, gluten og GMO-fri.
  • Vegetarisk forberedelse.
  • Ganske høye kostnader.
  • Store kapsler.
  • Kan forårsake en allergisk reaksjon.

Vitrum skjønnhetselite-fane. P.P. Nr. 30

Produktet fra et av de mest kjente selskapene for produksjon av vitaminkomplekser. Verktøyet brukes til å fylle på mangelen på vitaminer, mineraler, sporstoffer. Kan brukes til forebygging.

Ta en tablett daglig i 30 dager.

Når du tar produktet, kan urinen bli gul. Denne effekten er forårsaket av tilstedeværelsen av riboflabin i sammensetningen. Dette symptomet forsvinner helt etter endt opptakskurs og er ikke en bivirkning..

  • Bidrar til regulering av utveksling av fosfor, kalsium i kroppen.
  • Tar en aktiv del i metabolismen av proteiner, karbohydrater, fett.
  • Etterfyller mangelen på vitaminer etter sykdom, stress, langvarig bruk av antibiotika og andre potente medisiner.
  • Anbefales for personer med et ubalansert kosthold, samt for sesongforebygging av hypovitaminosis.
  • Den inneholder aminosyrer som spiller en viktig rolle i dannelsen av kollagen og andre proteiner.
  • Inneholder mange urteekstrakter, inkludert ekstrakter av anisfrukter, bringebærblader, kjerringrodd, rosmarin, peppermynte, druefrø, teblader, etc..
  • Har en antioksidant effekt.
  • Selges i alle apotek.
  • Barnesikker emballasje.
  • Relativt billig.
  • Kontraindisert hos barn, gravide og ammende mødre.
  • Anbefales ikke for allergikere.
  • Tablettene har en særegen lukt.

Nå Hair Skin & Nails Vitaminer for hår, hud og negler

Et kosttilskudd med multivitamin designet for å helbrede, styrke kroppen. Produsert av det amerikanske selskapet Now Foods. Verktøyet vil hjelpe jenter til å bli eiere av vakkert, tykt hår, elastisk hud og styrke den skadede negleplaten.

Du må drikke tre kapsler om dagen..

  • Fremmer aktiv hårvekst, gir krøller en naturlig glans.
  • Hjelper med å unngå for tidlig aldring av celler.
  • Mett kroppen med kollagen.
  • Fungerer som en antioksidant.
  • Inneholder kobber, pantotensyre, sink, folsyre, biotin, vitamin A, C, E og mange andre stoffer som er gunstige for kroppen.
  • Fri for meieri, gluten, hvete.
  • Pakken inneholder 90 tabletter.
  • Effekten vises etter en stund.
  • Vist kun for voksne.
  • Forbudt til gravide jenter.

Phyto Phytophanere hår- og negleforsterkende middel

Et naturlig middel som er spesielt formulert for kvinner som er kjent med problemet med vedvarende eller tilbakevendende hårtap. Effekten av å ta dette fransk-laget medisinen vil bli merkbar innen 1 uke etter kursstart.

Produsenten anbefaler å ta to tabletter hver morgen i 2 måneder.

  • Blant de aktive ingrediensene er det mange ekstrakter av medisinske planter, essensielle oljer.
  • Pillene inneholder også betakaroten, B-vitaminer, vitamin C og E, Omega-3, Omega-6.
  • Selges i en original glasskrukke.
  • Tablettene er enkle å svelge.
  • Har en hyggelig kaffearoma.
  • Indisert for jenter under graviditet og amming.
  • Styrker neglene godt, hjelper til med å bli kvitt hvite flekker.
  • Phytophanere har vært i produksjon siden 1980. Har bestått tidens test og er fremdeles populær blant kjøpere..
  • I tillegg eliminerer flass.
  • Vekker sovende hårsekkene og gjør håret tykkere.
  • Kjære.
  • Brunfarge kapsler.
  • Eventuell individuell intoleranse mot komponentene.

Nagipol-1 negler i hårhår

Bryggergjær, som har en positiv effekt ikke bare på tilstanden til negler eller hår, men også på mage-tarmsystemet og kroppen som helhet. Nagipol eliminerer tørrhet og ruhet i huden assosiert med mangel på proteiner, vitaminer og mineraler i det daglige kostholdet.

Forløpet med å ta stoffet er en måned, men i økologisk ugunstige regioner er det lov å drikke tre to-måneders kurs i året. Drikk 3-5 tabletter tre ganger daglig.

  • I tillegg til autolysatet av bryggergjær, inneholder sammensetningen kalsium, jern, sink, selen og vitamin E, B1, B2, B5.
  • Forhindrer forekomst av dermatitt.
  • Fremmer normalisering av talgkjertlene.
  • Et effektivt middel mot problemer som seborrhea eller flass.
  • Hjelper med å bekjempe utslett og tidlige rynker.
  • Reduserer risikoen for ondartede hudneoplasmer når de tas regelmessig.
  • En pakke inneholder 100 tabletter.
  • Spesiell smak.
  • Du må ta flere tabletter om gangen.
  • Kan forårsake trost.
  • Anbefales ikke for overvektige kvinner.