For å speile skinn: vi lager masker for hårlaminering hjemme

Laminering er en prosedyre for påføring av en spesiell sammensetning på krøllene, som limer hårskalaen og etterlater en spesiell film på overflaten. Grunnlaget for tilberedning av lamineringsmasker hjemme er matgelatin. For produkter fra butikkhyller er basen keratinserum eller keratinpulver. Du kan bruke både disse og andre verktøy hjemme..

Hvilket resultat kan oppnås?

Ved hjelp av lamineringsprosedyren kan du gi næring og fukte krøllene. De aktive ingrediensene i slike masker har en gunstig effekt på hårmikrostrukturen. Strenger blir glatte, silkeaktige og får en speillignende glans.

Etter laminering merker mange jenter en uttalt antistatisk effekt. Takket være den beskyttende filmen som dannes på overflaten av håret, er frisyren mindre utsatt for vind, de traumatiske effektene av ultrafiolett stråling og høye temperaturer.

Profesjonelle kosmetiske produkter med lamineringseffekt

Å kjøpe en maske med lamineringseffekt er en enkel løsning som ikke krever noen ekstra innsats. Fordelene med dette alternativet er de demokratiske kostnadene med midler og maksimal brukervennlighet..

Mange kosmetiske merker har allerede lansert hårpleielinjene sine med en lamineringseffekt. Vi introduserer det mest effektive.

Glossing ShineSeal av Syoss

Takket være aprikosolje nærer det tyske produktet håret dypt, glatter all ujevnhet og gir et speilglans.

Lamineringseffekten varer i opptil 7 dager. Den viktigste ulempen med masken er tilstedeværelsen av kjemiske komponenter og silikoner i sammensetningen.

Ett rør koster 350-400 rubler.

Tinting "Rowan" fra Acme-Color

De aktive ingrediensene i toningsmasken - fjellaskeekstrakt og mandelolje - har en lamineringseffekt og gjør krøllene glatte.

En vesentlig forskjell fra andre produkter - denne masken forfrisker hårfargen og er ideell for de som regelmessig fargelegger. Det er 14 nyanser i paletten.

Omtrentlig pris - 60 rubler.

"Glatt og velstelt" fra Belita-Vitex

Maskelaminering fra den hviterussiske produsenten Smooth & Sleek-serien er egnet for forskjellige hårtyper og kan brukes som termisk beskyttelse.

Masken inneholder glyserin, hvetekim og kokosnøttoljer, som har en omsorgsfull effekt. Håret blir blankt og glatt etter bruk.

Omtrentlig pris - 150 rubler.

Million Gloss av GlissKur

De aktive ingrediensene i den tyske lamineringsmasken er panthenol, keratinpulver og kosmetiske oljer.

Når det påføres minst en gang i uken, stopper seksjonering av endene, håret ser sunt, voluminøst og skinnende ut.

Produsenten anbefaler å bruke produktet sammen med sjampo fra samme serie. Ett rør koster omtrent 400 rubler.

Organisk olje "Lamineringseffekt" fra FITOcosmetics

Hårmasken er tilgjengelig som engangspose. Aktive ingredienser i sammensetningen - argan-, lin- og makadamiaoljer, papaya og ginseng urteekstrakter.

Håret ser livligere, glattere og mer hydrert ut etter 1-2 ukers bruk.

Estimert kostnad - 70 rubler.

Topp 10 beste hjemmeoppskrifter

Som med enhver kosmetisk prosedyre, har laminering av hjemmet fordeler og ulemper..

• Lav pris på masker. En vanlig pose gelatin koster rundt 30 rubler. Prisene for laminering i salongen starter fra 4 000 rubler.
• Effekten merkes etter den første prosedyren.
• Forberedelsesprosessen vil ikke ta lang tid.

• Hjemmelaminering er ikke holdbar. Du må gjenta prosedyren regelmessig.
• En individuell reaksjon er mulig. En allergitest må utføres før laminatet påføres..
• Ikke egnet for jenter med tynt hår uten volum.

Klassisk gelatinøs

Den klassiske versjonen forbedrer utseendet på krøller, mykgjør og helbreder dem. Etter prosedyren ved bruk av gelatin, er håret lettere å style..

For matlaging trenger du:

• 2 poser gelatin (30 g);
• 5 ss vann;
• balsam eller maske for skadet hår.

Den klassiske oppskriften er ganske enkel og krever ikke mye krefter. Hele prosessen består av seks trinn:

1. Hell gelatin i en tallerken med kaldt kokt vann.
2. La dekkes i 10-15 minutter til gelatinen sveller helt.
3. Ta fyr og kok opp, men ikke koke.
4. Tilsett 2 ts favorittmelisse og avkjøl til romtemperatur, men slik at gelatinen ikke blir til gelé.
5. Påfør blandingen med en silikonbørste eller fingre på rene tråder og pakk hodet med klamfilm eller folie.
6. La stå i 30-40 minutter. Deretter vasker de håret med kokt vann, uten å bruke sjampo eller såpe.

Med kokosnøtt og havtornolje

Passer til farget og skadet hår. En blanding basert på to oljer styrker røtter, gjenoppretter hårets struktur, tilfører volum og helbreder splittede ender.

• en pose gelatin (15 g);
• kaldt kokt vann;
• ts smeltet uraffinert kokosnøttolje;
• ts havtornolje.

1. Hell gelatin med kaldt vann og la stå i 10-15 minutter.
2. Tilsett oljer.
3. Varm opp blandingen i vannbad i 3-5 minutter, men ikke koke.
4. Fordel jevnt gjennom håret, pakk hodet med en film.
5. La stå i en time, og vask den deretter med kokt vann.

Med kokosnøtt og lavendeloljer

Lavendelolje regulerer talgproduksjonen, så frisører anbefaler å legge den til masker for jenter med fet hodebunn. Oljen lindrer irritasjon, hjelper til å bekjempe flass og forbedrer utseendet på krøller.

• gelatin (pose);
• vann (2-3 ss);
• lavendel essensiell olje (10 dråper);
• 10 g hard kokosnøttolje.

1. Hell gelatin med kaldt kokt vann, dekk til med lokk.
2. La stå i 10-15 minutter.
3. Varmt kokosnøttolje og lavendel essensiell olje tilsettes masken.
4. Rør blandingen.
5. Påfør på håret og pakk inn med folie.
6. Etter 30-40 minutter, vask håret med kokt vann med tilsetning av eplecidereddik.

Kefir-honning med uraffinert olje

Kombinasjonen av kefir og honning i masker brukes ofte av jenter med fet hår og flass. Ved å tilsette enhver uraffinert olje i en slik maske, kan du ikke bare tørke hodebunnen og normalisere arbeidet med talgkjertlene, men også styrke håret.

• 2 poser gelatin (30 g);
• 4 ss. l. varm kefir;
• 10 g honning;
• ss uraffinert solsikkeolje.

1. Kefir ved romtemperatur tilsettes gelatin og får stå til granulatene er helt oppløst.
2. Hell honning og olje i den resulterende blandingen.
3. Påfør en maske.
4. Isoler hodet med folie, en film eller en hatt.
5. Vask av med varmt vann etter 40-50 minutter.

Næringsrik med egg og gelatin

Hårmasker med tilsetning av egg er veldig populære. Etter å ha brukt dem ser håret blankt og fuktig ut. Lamineringsmaske med eggeplomme og gelatin nærer perfekt krøller.

For matlaging trenger du:

• gelatin (2-3 pakker på 15 g, avhengig av lengden på håret);
• 3-4 ss vann;
• egg.

1. Først må du tilberede en base av gelatin og kjølig vann.
2. Etter at kornene med gelatin er oppløst, tilsett egget, litt slått til det er glatt.
3. Påfør massen på håret, dekk hodet med folie.
4. Hold på håret i 1-1,5 timer, og vask deretter håret med kaldt vann slik at egget ikke krøller seg.

Meieri med vitamin A og E

Masker med tilsetning av vitamin A og E er et utmerket middel mot skallethet. Vitaminer styrker ikke bare håret og stimulerer hårveksten, men gir også næring til svekkede tråder. Og hvis du tilfører melk i blandingen, kan du bli kvitt de delte endene og gi glans til håret.

• gelatin (2-3 pakker);
• 3 ss melk;
• vitamin A og E i form av en oljeløsning.

1. Gelatin helles med melk.
2. Tilsett 1 ts. vitaminer.
3. Påfør en maske og la stå i 1,5-2 timer.
4. Etter en stund, vask av med varmt vann. En sulfatfri sjampo er også bra til dette formålet..

For volum med fargeløs henna, sennep og eggeplomme

Henna-maske hjelper til med å bekjempe hårtap, øker hårets tetthet og styrker svekkede hårsekker.

• en pose gelatin;
• en pose fargeløs henna;
• 6 ss kaldt vann;
• ts tørr sennep;
• eggeplomme.

1. Henna og gelatin blandes i et glass eller keramisk tallerken.
2. Hell i kaldt vann.
3. Tilsett sennep, bland godt.
4. Tilsett eggeplommen etter 15-20 minutter.
5. Blandingen påføres lett fuktige tråder. Dekk hodet med klamfilm.
6. Vask av etter 40-50 minutter.

Med mandelolje

Mandelolje nærer og fukter skadet hår perfekt. Etter påføring av mandeloljelamineringsmaske ser krøllene sunne, blanke og tykkere ut.

• 0,5 pose gelatin;
• 3 ts mandel olje;
• ts linolje;
• 6 ts vann.

1. Gelatin helles med kaldt vann og får stå i 10-15 minutter.
2. Tilsett deretter mandel- og linfrøolje.
3. Varm opp blandingen i vannbad.
4. Påfør på håret og la stå i 2-3 timer. Om mulig - for hele natten.

Sennepsegg

Sennep i hårmasker brukes til å vekke sovende hårsekker, akselerere ny hårvekst og stoppe håravfall. Ved å legge et egg i sennepsmasken kan du gi næring til håret og gi det glans..

For å tilberede en egg-sennepsmaske trenger du:

• gelatin (1-2 pakker);
• kaldt vann (2-3 ss);
• egg;
• ss tørr sennep.

Oppskriften på motstand er enkel:

• Hell gelatin i kaldt vann og la det stå til granulatene er helt oppløst.
• Tilsett sennep og egg.
• Blandingen omrøres med en skje, og etter avkjøling til kroppstemperatur påføres strengene.
• Isoler hodet med folie, hatt eller klamfilm.
• La stå i 30-40 minutter, vask deretter av. Vannet skal være kjølig.

Kefir med egg og majones

Kefirmaske med egg og majones gir næring og fukter tørt hår, stimulerer veksten, gjør det mykt, skaper et speilglans, gjør stylingen lettere.

• 2 pakker gelatin;
• 3 ss kefir;
• egg;
• 4 ts majones;
• 2,5 ts burdock olje.

1. Gelatin helles med varm kefir.
2. Tilsett majones og burdockolje etter 15-20 minutter.
3. Etter at blandingen er avkjølt, legger du egget.
4. Påfør blandingen på håret og isoler hodet med en film eller folie.
5. Vask etter kaldt vann med kaldt vann.

Hemmeligheter med å lage blandinger

For at effekten av laminering skal være langsiktig, må du følge noen enkle regler:

• Masker bør gjøres minst en gang annenhver uke. Kurset skal vare 2-3 måneder. Etter det kan du ta en pause i 5-6 uker.
• Gelatin er vanskelig å skylle av hodebunnen, så under påføring er det bedre å gå tilbake fra røttene med 2-3 cm.
• Det antas at gelatin ikke forårsaker allergi, men hvis ubehagelige sensasjoner (smerte, svie, kløe) oppstår under laminering, bør prosedyren seponeres.

Å fikse resultatet

Noen ganger, litt tid etter inngrepet, mister krøllene glansen, falmer og blir sprø. Dette skyldes det faktum at tråder etter hjemmelaminering trenger spesiell omsorg, men ikke alle jenter vet om dette.

• Den synlige effekten merkes umiddelbart etter masken, men for et langsiktig resultat må de gjøres fortløpende.
• Det er umulig å gjøre laminering oftere enn eksperter anbefaler. Det beste alternativet er en gang annenhver uke. Ellers vil den geléholdige filmen bli for tykk og frata håret volumet..
• Det er best å bruke sulfatfritt sjampo for å vaske håret. Jo mer aggressiv hårvask, jo tidligere vil den geléholdige filmen vaske ut.

• Krøller etter inngrepet kan ikke legges med strykejern eller krølles med krølltang. Du bør heller ikke bruke stylingprodukter - mousser, skum, sprayer.
• Fargestoffet vil vaske av raskere hvis du farger håret etter laminering. Hvis du vil holde fargen lys i lang tid - utfør fargeprosedyren før prosedyren.

Kontra

Selv om hjemmelagde lamineringsmasker er laget med tilsetning av naturlige produkter, som ethvert kosmetisk produkt, har de en rekke kontraindikasjoner:

• Individuell intoleranse overfor visse ingredienser, for eksempel essensielle oljer eller baseoljer, sennep, honning, havtorn.
• Gelatin danner en film på overflaten av håret, derfor kan i noen tilfeller strengene se skitne og fete ut etter noen timer. Ofte er det irritasjon ved røttene. Dette gjelder spesielt for jenter med fet og problematisk hodebunn..
• Det er bedre å ikke lage en gelatinbasert lamineringsmaske hvis du ikke kan skylle håret grundig.

Du bør ikke eksperimentere med gelatinmasker foran spesielle hendelser. I tilfelle av en allergisk reaksjon eller et uønsket resultat, må tiden gå før håret går tilbake til sin forrige tilstand.

Nyttig video

I denne videoen lærer du om tre enkle måter å laminere håret hjemme..

Konklusjon

Et merkbart resultat og speilglans kan sees etter kjøpte masker, men de kan ikke brukes på permanent basis. For å opprettholde lamineringseffekten er derfor hjemmelagde masker med tilsetning av gelatin, oljer og andre nyttige ingredienser egnet..

For å gjøre de omsorgsfulle komponentene bedre penetrere mellom vekten, kan håret umiddelbart etter påføring av masken varmes opp med en hårføner i 10-15 minutter.

Hjemmelaget gelatin hårlamineringsmaske: velprøvde oppskrifter

Denne hjemmelagde gelatinhårmasken er med på å oppnå lamineringseffekten som mange kvinner er interessert i. Det er forskjellige oppskrifter på forberedelsene. Det er nødvendig å velge en viss type kosmetisk produkt avhengig av hårets tilstand og deres behov. I alle fall vil effekten etter masken med gelatin hyggelig overraske. Men bare hvis proporsjonene av hovedingrediensene blir observert under forberedelsen, så vel som alle stadier av prosedyren utføres hjemme.

Fordeler med gelatinhårmaske

Oppskriften på en hårmaske med gelatin er veldig populær av en grunn. Løsningen det lar deg få virkelig fordeler krøller..

Merk! De fleste kvinner som er kjent med gelatinmasken bekrefter dens effektivitet i å gjenopprette og helbrede hår..

Gelatinmasker gir en effekt der fordelene deres kommer til uttrykk:

1. Restaurering av naturlig hårglans.
2. Å øke volumet.
3. Eliminering av skjørhet.
4. Forbedrer hårets tilstand etter farging.

I tillegg gjør hjemmelagde gelatinmasker håret mer håndterbart og mykt. Ikke glem lamineringsegenskapene deres, som er av mest interesse for det rettferdige kjønn..

Hvordan påføre gelatinhårmasker hjemme

For at en gelatinhårmaske skal fungere, må du lære å bruke den riktig. Det er også viktig å ikke glemme kravene som angår tilberedning av hjemmelaget sammensetning..

Gelatinhårmasken tilberedes og brukes i samsvar med følgende regler:

• Hjemmelagde gelatinmasker må blandes til hovedingrediensen deres er helt oppløst. Det skal ikke være klumper. For å oppnå dette resultatet, må du først oppløse gelatinen i kaldt vann og deretter la den trekke i 30 minutter. Etter avslutningen av denne prosessen fortsetter produktet å koke i et vannbad.
• Du kan trygt legge favorittbalsamene dine til gelatinhårmasker hjemme for å lette bruken av dem og forbedre effekten..
• Hjemmelaget laminovarinia-maske brukes utelukkende på vasket og godt tørket hår.
• Ingen grunn til å gni gelatin i hårrøttene. Det må fordeles på hele lengden.
• Effekten av prosedyren forbedres ved å pakke håret i en pose eller film for å skape en drivhuseffekt. Et varmt håndkle er også nyttig i dette tilfellet..
• Den gelatinøse masken vaskes av med varmt vann. Hvis disse tiltakene ikke er nok, kan du legge til en dråpe sjampo.

Viktig! Laminering av hår hjemme med gelatin anbefales ikke mer enn 2 ganger i måneden. Dette antall prosedyrer er nok til å holde krøllene i god stand..

Disse reglene er enkle å følge. I tillegg garanterer de ønsket effekt..

Slik lager du hjemmelagde gelatinmasker

Du kan finne gelatin hårmaske oppskrifter på nettet. Det er faktisk mange alternativer for å lage et hjemmemiddel. Men de ligner hverandre ved å elte basen til lamineringssammensetningen.

Merk! Oppskrifter, som vil bli diskutert nedenfor, er med på å utføre laminering av hår hjemme..

Gelatinhårmasker hjemme, eller rettere sagt grunnlaget for dem, tilberedes i trinn:

1. Kok opp og kjølig vann.
2. Den nødvendige mengden gelatin tilsettes vannet. Samtidig holder de seg til andelen 1: 3.
3. Beholderen med gelatin må dekkes med lokk.
4. Hovedkomponenten i masken skal tilføres i 20 minutter.
5. Nå må blandingen varmes opp i vannbad. Forsiktighet må tas for ikke å koke.
6. Etter å ha oppnådd en homogen masse, må blandingen avkjøles. Gjør det i romtemperatur.
7. Det gjenstår å blande gelatinen med de andre ingrediensene som hårmaskeoppskriften gir..

Når du tilbereder basen, er det viktig å feste seg til de riktige proporsjonene av komponentene, slik at gelatinhårmasken viser seg å være av ønsket konsistens.

Gelatinmaske: oppskrift

Som tidligere nevnt tilberedes hjemmelagde gelatinmasker på mange forskjellige måter. Foreslår å velge det mest optimale alternativet for deg selv blant oppskriftene som vil bli presentert nedenfor.

Hårtap

Et effektivt middel som hjelper til med å forhindre aktivt hårtap i hodebunnen. For utarbeidelse av dette kreves komponenter:

• Vann (3 ss. L.).
• Gelatin (1 ss. L.).
• Eggeplomme (1 stk.).
• Honning (30 g).
• Sitronsaft (1 ts).

En maske som er tilberedt på denne måten, hjelper til med å gi hjemmelaminering av hår med gelatin og forhindre håravfall. Først av alt må du tilberede hovedingrediensen. Etter at det er kombinert med andre produkter.

Den ferdige massen er forsiktig fordelt over alt hår, og deretter dekket med et håndkle. I denne formen blir masken igjen i 45 minutter. Etter denne tiden gjenstår det å vaske av produktet med varmt vann.

For hårvekst

En gelatinmaske er også egnet for hårvekst. En sammensetning fremstilt av følgende produkter vil bidra til å oppnå dette resultatet:

• Gelatin (1 ss. L.).
• Dimexide (1 ss. L.).
• Vann (3 ss. L.).
• Vitamin A og E i flytende form.
• Panthenol (1 ss. L.)

Alle komponenter må blandes med tidligere fortynnet gelatin. Deretter påføres masken på håret, som deretter pakkes inn i et varmt håndkle. Etter 60 minutter kan du trygt gå for å skylle av hjemmemedisinet for å få fart på veksten av krøller.

For bleket hår

En spesiell maske med gelatin tilbys for eiere av bleket hår som trenger spesiell pleie. Følgende oppskrift ble laget for dem:

• Gelatin (1 ss. L.).
• Sitronsaft (3 ss. L.).

I dette tilfellet er det nødvendig å suge gelatinen i sitronsaft. Mens masken er varm, påføres den på håret, som deretter må pakkes godt inn med et håndkle. Oppretthold komposisjonen i ikke mer enn 45 minutter.

For fet hår

En hjemmelaget maske for laminering av hår som er av fet type er nyttig. En sammensetning basert på en rekke komponenter er godt egnet for dem:

• Svart brød (100 g).
• Sitronsaft (1 ts).
• 170 ml melk.
• Gelatin (2 ss. L.).

Gelatin må først bløtlegges i vann, og brød uten skorpe i melk. Deretter blandes alle komponentene med hverandre. Påfør en homogen masse på håret i 45 minutter, hvoretter masken vaskes av med vann.

Hårlaminering hjemme med gelatin

Laminering av hjemmehår med gelatin slutter ikke å være etterspurt. Dette er en nyttig prosedyre som gir et godt resultat med minimale kostnader..

Interessant å vite! Hjemmelaget hårlamineringsmaske er ideell for jenter med problemer og ødelagte krøller.

Fordelene med denne prosedyren er å beskytte hårskaftet, øke hårvolumet og forbedre utseendet..

Men du må forstå at laminering av hår hjemme med gelatin ikke gir et øyeblikkelig resultat. Det vil ta et prosedyre for å se endringer til det bedre..

Gelatin laminering oppskrift

Hårlaminering hjemme oppstår på grunn av virkningen på dem av en sammensetning av følgende ingredienser:

Vann og gelatin blir tatt i forholdet 3: 1. Etter at hovedkomponenten har svulmet, må den blandes grundig med balsam.

Lamineringsmasken påføres vasket og håndkletørket hår. Det kreves å lage en centimeter innrykk fra røttene. Etter at håret er dekket med en film og et håndkle.

Etter 1 time kan masken vaskes av. Bruk kaldt vann for å gjøre dette. Å tørke håret etter inngrepet anbefales på en naturlig måte.

Kontraindikasjoner for bruk av gelatin

Gelatinmasker vil ikke skade helsen hvis en person ikke har følgende kontraindikasjoner for dette produktet:

1. Individuell intoleranse.
2. Brudd på vann-saltbalansen.
3. Karsykdom.
4. Dermatologiske patologier.
5. Hår i hodebunnen og betennelser.
6. Sterkt skadet hår.
7. Stive og krøllete krøller.

Unngå skaden på masker med gelatin hvis du gjør dem for ofte. Derfor er det viktig å opprettholde de riktige intervallene mellom prosedyrene..

Hårlaminering med gelatin: oppskrift, resultat og anmeldelser

Gelatin inneholder kollagen, som ligger nær den naturlige strukturen i håret. Derfor brukes også stoffet vi kjenner som et populært fortykningsmiddel i matlaging i hårpleie. I dag lærer du hvordan du gjør hjemmelaget gelatinlaminering.

Laminering av hår er en populær prosedyre i salonger. Det er ikke billig, men du kan spare penger ved å gjøre hjemmelaminering av hårgelatin. Aminosyrer i stoffets sammensetning fyller skaden, fukter, styrker strengene. På grunn av dannelsen av en beskyttende film, senker gelatin utvaskingen av farger fra farget hår.

Hjemmelaget hårlaminering med gelatin - oppskrift

Gelatinlaminering er ideell for eiere av sprø og skadede krøller med delte ender. Det vil forbedre den naturlige glansen og lysstyrken i håret, gjøre det mer elastisk og voluminøst og fjerne statisk elektrisitet. For å forberede lamineringssammensetningen, hell 2 ss gelatin med 6 ss varmt kokt vann. La den brygge i 20 minutter. Hvis det er noen klumper igjen i blandingen, sil du. Rør til slutt inn 2 ss den silikonfrie hårmasken.

Hvordan laminere med gelatin hjemme?

Hjemmelaget hårlaminering med gelatin vil ta deg minst en time. Før du starter prosedyren, må du teste for allergier ved å påføre sammensetningen på huden bak øret. Vask håret med silikonfri sjampo, ikke bruk balsam. På lett håndkle-tørket hår, bruk lamineringsforbindelsen tilberedt ovenfor. Dette bør gjøres ved å gå tilbake fra røttene med 3-4 cm. Pakk håret med en film og et håndkle, varm opp med en hårføner. La sammensetningen ligge i 40 minutter, vask deretter av med kaldt vann uten sjampo.

Hjemmelaget hårlaminering med gelatin - anmeldelser

Resultatet av gelatinlaminering hjemme er glatt, mykt og skinnende hår. Men du bør ikke gjøre denne prosedyren hele tiden, det er bedre å bytte den med vanlige masker. Det er nok å utføre laminering opptil 3 ganger i måneden. Effekten av det er spesielt likt av eierne av sprøtt, grovt og skadet hår. Hvis trådene dine faller ut eller det er problemer med hodebunnen - økt fettinnhold, kløe, irritasjon - må du først gjennomgå et behandlingsforløp. Laminering i dette tilfellet kan forverre situasjonen. Tynt hår vil heller ikke bli venner med denne prosedyren, etter at de kan se fettete ut og miste volumet helt..

Slik gjør du hårlaminering hjemme

Hår, som ser mer ut som en høyspepper i en eng enn grasiøse krøller, er et mareritt for nesten alle damer. Daglig styling, hyppig farging med aggressive stoffer, curling og mange andre skadelige prosedyrer kan også føre til et så beklagelig resultat. En spesiell prosedyre - laminering, som lett kan ordnes selv hjemme, vil bidra til å gi håret liv..

Hva er laminering?

Belegg håret med en spesiell sammensetning, som gir det et sunt utseende, gjør det mer lydig, sterkt fra innsiden - dette er laminering. Prosedyren utføres i flere trinn, som hver har sin egen applikasjonsteknologi.

Hårlaminering hjemme

Det er mest effektivt å bruke profesjonelle komplekser fra en spesialisert master. Men den materielle utilgjengeligheten til slike komplekser "domestisert" laminering, nå kan enhver kvinne gjøre det bare hjemme.

De positive egenskapene til hjemmelaminering

Hvordan kan du ikke umiddelbart merke det enorme plusset av hjemmeprosedyren - kostnadene. Du må betale mye til mesteren for laminering, så regelmessige besøk på salongen vil tømme familiebudsjettet betydelig. I tillegg vil en hjemmeprosedyre gjøre underverker for slitne krøller:

• lindre elektrifisering;
• limer endene på håret som allerede er delt og beskytter sunne;
• rette;
• vil gjøre den tykkere, blankere, mykere.

Hår av nesten hvilken som helst type og lengde kan lamineres, og fremgangsmåten kan utføres selv mens du er i en "interessant posisjon".

Negative sider av hjemmeprosedyren

Så mye som jeg ikke vil spare penger, men samtidig ser imponerende ut, men det å laminere håret ditt hjemme er ikke alltid trygt. Og det er derfor:

• uten å studere funksjonene i håret ditt fullt ut, kan du velge feil kompleks og bare forverre situasjonen: gjør tørt hår enda tørrere, og gjør tykt hår tøft, som tråd osv..
• det er upraktisk å utføre lamineringsprosedyren for seg selv hvis lengden på håret er imponerende: produktet kan ikke spre seg over hele lengden og ikke bli vasket helt;
• når du får brannskader (allergisk reaksjon, magesår, rødhet i hodebunnen) er det ingen som klager, men bare gjette på årsakene til den resulterende tilstanden.

Det er veldig enkelt å overeksponere sammensetningen hjemme, det er nok å bli distrahert av noe husholdningsvirksomhet og voila - effekten av prosedyren kan være uventet, opp til hårtap.

Bruk av profesjonelle komplekser

Å stole på en krone blant forskjellige "proffer" er ikke verdt det. Det er lite sannsynlig at det vil være av anstendig kvalitet og føre til det forventede resultatet etter den første applikasjonen. Forskjellen mellom budsjettmidler og dyre - sammensetningen og antall stadier i prosedyren.

Som regel inneholder profesjonelle dyre produkter en større mengde naturlige ingredienser, og gir dermed den maksimale effekten fra bruk. Resultatet varer lenger, og håret mister ikke skjønnheten etter den andre vasken.

Trinnene i prosedyren kan være fra 3 til 5 trinn, som hver har et spesielt spesialverktøy..

Eksempler på lamineringskomplekser

Men laminering starter alltid på samme måte - med å vaske håret:

• Sjampo. Hele det videre forløpet av prosedyren avhenger av fasen av hårvask. Jo bedre hodet vaskes, jo bedre vil sammensetningen av produktet trenge inn i håret. Det komplette settet med profesjonelle produkter inkluderer vanligvis spesielle sjampoer som kan vaske ut alle urenheter (talg, rester av hårpleieprodukter, etc.).

Videre kan prosessen variere, avhengig av de utviklede lamineringssystemene. Detaljert informasjon om hver av dem finner du i pakken til et slikt kompleks. Eksponeringstiden, brukssekvensen - avviker også fra forskjellige produsenter. Derfor er det ingen eksakte universelle retningslinjer "for alle".

valg 1

• lamineringsmiddel (varm + kald fase);
• nærende maske.

Denne ekspressversjonen sørger for påføring av to lamineringsprodukter, hvorav den første tørkes med en hårføner (varm fase), hvoretter den andre påføres (kald fase). Etter ferdigstillelse vaskes produktet uten sjampo.

Alternativ 2

Om nødvendig kan håret farges og sikres ved laminering. Fargeeffekten vil vare lenger, mens håret blir sunnere.

Laminering med toning. Før og etter

Alternativ 3 (vanlig)

• laminering av varm fase;
• agent for kald fase;
• maske eller balsam;
• sprøyte.

Etter tørking av det første produktet med en hårføner (varm fase), bruk det andre for den kalde fasen. Deretter påføres en maske øyeblikkelig uten å skylle (eller en balsam - avhengig av produsent). Skyll alle produktene grundig med rennende vann. Du kan lage en sikker styling ved hjelp av en spray.

Etter å ha lest nøye alle instruksjonene for bruk av lamineringssystemet. Det vil være mulig å oppnå det mest positive resultatet.

Hjemmestil laminering

Det er ikke alltid mulig å kjøpe produkter fra profesjonelle merker som må brukes til hårlaminering. Men folkemagikere vil bli funnet i enhver situasjon og vil komme med analoger til dyre prosedyrer..

Den mest populære måten å laminere håret på er å lage timelange masker basert på vanlig spiselig gelatin. Som praksis viser, er denne metoden effektiv og rimelig, og passer for nesten enhver kvinne.

Laminering med gelatin

Dette kosttilskuddet for en deilig gelé eller gelé kan også komme til nytte i gjenopplivende slitt hår. Dette er ikke forgjeves. Gelatin er et naturlig lagerhus av kollagen, som har en gunstig effekt på håret. Det fyller hulrommene i håret, beholder fuktigheten, og får dem til å se blanke og velpleide ut.

Effekten av gelatinlaminering

Gelatinlaminering vil gjøre håret ditt fyldigere og tykkere. Gjentatt bruk av et slikt verktøy vil bare øke resultatet. Akkumulering inne i håret, gelatin styrker strukturen, og den ytre innpakningen av håret med en knapt synlig film beskytter det mot effektene av temperaturer, ultrafiolett stråling.

Hvordan forberede og bruke?

Nesten alle oppskrifter på populære hjemmelamineringsmasker er basert på noen få grunnleggende ingredienser. Bare oppskriften kan variere i mengde ingrediens, avhengig av hårets lengde. Komponentene er rimelige, og noen av dem er vanligvis til stede på hver kvinnes bad:

• matgelatin i granuler;
• vann;
• balsam / maske.

Her er en kort liste over ingredienser for en veldig effektiv og lett å tilberede laminatblanding. I tillegg trenger du en plastpose (vel, dette burde ikke være et problem helt sikkert). Forbered blandingen slik:

1. Varm vann (60-70⁰) eller avkjøl kokt vann til denne temperaturen.
2. Mål gelatin med en teskje i denne beregningen:

• for kort hår - 1 ss. l.;
• for middels lengde hår - 2 ss. l.;
• for lange - 3-4 ss. l.

1. Hell den nødvendige mengden gelatin i en bolle og fyll den med vann i forholdet: 1 ss. l. gelatin tre ganger mer vann (1/3);
2. Rør godt og dekk til med lokk i 15-20 minutter. På dette tidspunktet kan du bare vaske håret med favorittsjampoen din (bedre for fet hår). Etter vask, bruk en balsam, skyll og pakk hodet med et håndkle;
3. Test gelatinen ved å røre med en skje. Hvis det er noen klumper igjen, kan blandingen varmes opp igjen i mikrobølgeovnen, og konstant kontrollere oppløsningen av klumpene. Hvis blandingen har blitt homogen, kan du legge en balsam eller maske til den. For hver brukte skje med gelatin, må du ta en halv skje maske eller balsam. Bland ingrediensene godt;

1. Påfør blandingen på vått, tørket hår, og trå 1 cm tilbake fra røttene. En kam med sjeldne tenner vil bidra til å fordele det godt over hele hårets lengde;
2. Pakk hodet i en plastpose ("T-skjorten" -formen er best), og pakk det godt med et håndkle på toppen.

Da må du bare vente. Det tar mye tid for dette - fra 45 minutter til en time. Du bør være forberedt på at væsken renner nedover nakken. Derfor er det bedre å bruke et ekstra lite håndkle og pakk det rundt halsen..

Etter ventetiden kan gelatinet fra håret vaskes trygt av, men uten å bruke sjampo.

Resultatet av gelatinlamineringsprosedyren

Topp 5 oppskrifter

Variasjonene i oppskriftene er ganske forskjellige, så kvinner med forskjellige hårforhold vil kunne velge det beste alternativet for seg selv..

Oppskrift 1

Forskjellen mellom denne oppskriften og den som er beskrevet over er at juice tilsettes i stedet for vann. For eiere av lett hår, anbefales det å bruke ferskpresset eple- og appelsinjuice. For mørkt hår, bruk gulrotjuice (for en gylden fargetone) eller rødbetsjuice (for en rubin). Forholdet mellom ingrediensene er det samme: 1/3 gelatin til juice.

Oppskrift 2

Tilbered en gelatinblanding i henhold til den klassiske ordningen. Når gelatinen er fullstendig oppløst, tilsett eggeplommen. Hvis håret er langt og tykt, bankes to eggeplommer. Bland ingrediensene godt og bruk håret.

Gelatinblanding for laminering med eggeplomme

Oppskrift 3

Perfekt for kvinner med hår som raskt blir skitne av talg. I tillegg til gelatin og vann, trenger du i tillegg sitronsaft, sjampo for fet hår, eggeplomme.

For å følge riktig proporsjon vil to spiseskjeer være sitronsaft av tre spiseskjeer vann som kreves for å løse opp en skje med gelatin. Det vil si, det viser seg: 1/2/1 - gelatin, sitronsaft, vann.

Hvis du lager en blanding for kort eller middels hår, vil en eggeplomme være nok. Hvis håret er langt eller veldig tykt, er det bedre å legge til to. Sjampo trenger en halv spiseskje for en skje gelatin brukt.

Oppskrift 4

I denne blandingen kan honning og eggeplomme brukes i stedet for balsam. Etter å ha blandet dem i like proporsjoner, tilsettes en blanding av honning og eggeplomme på samme måte som for en vanlig balsam. Det vil si at honningeplommeblandingen trenger 0,5 ss. l. for en skje gelatin brukt.

Oppskrift 5

Denne oppskriften passer for tynt hår uten volum. Sammensetningen vil i tillegg inkludere henna (uten farge), sennep og eggeplomme. Etter å ha tilberedt den nødvendige mengden base (gelatin + vann), tilsett sennep, henna, eggeplomme. Hvor mye gelatin som ble tatt, ble den samme mengden sennep og henna tatt. En eggeplomme er nødvendig for en skje med gelatin.

Alle blandinger kan være problematiske å vaske ut av håret, så du må gjøre en liten innsats. Hvis det etter sjamponering er klumper i håret, betyr det at blandingen ble tilberedt feil, siden gelatinen ikke løste seg helt opp.

Beste hjemmelagde hårlamineringsoppskrifter

Hallo. Mange har hørt om laminering. Dette er en uvurderlig behandling for vakkert og velstelt hår. Se vår gjennomgang av moderne hårpleie og noter deg hjemmelagde hårlamineringsoppskrifter og -produkter.

Magisk prosedyre

Dette er den eneste måten å kalle manipulasjon som gjør krøllene blanke, omfangsrike.

Hva er laminering? Dette er restaurering av livløst, sprøtt, tørt hår ved å dekke dem til med en cellulosefilm, slik at de blir tette, håndterbare, blanke..

Mange mennesker utfører denne prosedyren i salongen..

Det er flere typer teknikker:

1. Classic. Når hvert hår ganske enkelt er dekket med en beskyttende film.
2. Phytolamination. Påføring av en beskyttende film sammen med medisinske urtetilskudd.
3. Biolamination. Metode ved bruk av naturlig cellulose.
4. Glass - påfør et beskyttende lag og farging av hår.

Men ikke alle kvinner har råd til en så dyr glede. Fortvil ikke, det er måter å forbedre hårets tilstand hjemme.

Fordeler med laminering

La oss nevne fordelene med denne prosedyren:

• Gjør håret håndterbart, skinnende, vakkert og holder den nødvendige formen. Behandler delte ender.
• Beholder fargen på fargede krøller i lang tid.
• Varer fra 2 til 3 uker, helt ufarlig.

• Har ikke kumulativ effekt, etter 2-3 uker må den gjentas.
• Anbefales ikke for langt hår som er utsatt for håravfall. Vektede hår vil falle ut enda mer.

Men det er også en utmerket vei ut..

Gelatin hårmaske

Enhver maske med gelatin har en laminerende effekt. Se hvordan du utfører manipulasjonen trinn for trinn:

• Hell 1 ss i en kjele. l. gelatin.
• Hell i 3 ss. l. varmt vann, rør godt, dekk til.
• La stå i 20 minutter for å svelle. Kan varmes litt opp i vannbad til gelatinen er helt oppløst.
• Tilsett 0,5 ss. l. balsam for hår. Hvis blandingen er tynn, tilsett litt mer balsam, bare ikke overdriv.
• Vask håret, tørk det litt.
• Bruk blandingen bare på håret og ikke komme i hodebunnen.
• Etter å ha påført laminatet, dekker du hodet med en film, varm det på toppen med et håndkle.
• Varm håret med en hårføner, og trykk det mot det innpakkede hodet.
• Hold blandingen i ytterligere 30 minutter.
• Vask av med sitronvann (1 ts i 1 liter vann) uten sjampo.

Disse proporsjonene er egnet for korte tråder. For andre lengder, beregne væskemengden som følger: 1 del gelatin og 3 deler væske av en hvilken som helst sammensetning.

Hemmeligheter for hjemmelaminering uten gelatin

For å lage hjemmelaget laminatgulv kan du gjøre uten gelatin. For å gjøre dette, bruk sennepspulver og kyllingegg.

Det er ingen strenge proporsjoner her: knekk et rått egg, hell tørr sennep i små porsjoner, før blandingen til en tykk rømme.

Gni deretter blandingen inn i låsene, kam med en ikke veldig hyppig kam, pakk hodet i 1 time og skyll deretter uten sjampo.

Mer effektive eggbaserte lamineringsoppskrifter.

Mask med egg, kefir og majones

• kefir - 4 ss. l.
• Egg - 1 stk.
• majones - 2 ss.

Hold blandingen på hodet i 30 minutter.

Hjemmelaminering med ricinusolje

• egg -1 stk.
• honning - 1 ts.
• ricinusolje - 1 ss l.
• vitamin A, E - 2 dråper hver.

Hold på hodet i 30-40 minutter. I stedet for ricinusolje kan du ta burdock, kokosnøtt, oliven.

Veldig effektiv maske med kefir

De fordelaktige egenskapene til kefir brukes av mange kvinner. Bare legg det på hodet før hver vask og hold det i 5 minutter.

Etter laminering begynner håret å skinne vakkert, det er lett å passe inn i en hvilken som helst frisyre, vær så snill elskerinnen din med et godt preparert utseende.

Hvordan temme frekke krøller

Mange problemer skapes av sammenflettede, krøllete krøller. For å takle dette problemet kan du bruke keratinutretting. Denne prosedyren vil ikke bare rette uregjerlige krøller, men også gi næring til hårstrukturen med keratin..

Hvis du har tid til en salong, er det best å gjøre en profesjonell utretting. Hvis dette ikke er mulig, kan du prøve å gjøre det hjemme.

Hvorvidt å gjøre utretting og hvordan er keratin nyttig??

1. Dette stoffet gjør håret tykkere på grunn av filmen som har dekket det..
2. De får beskyttelse mot skadelige effekter av det ytre miljø,
3. Frisyren får et hyggelig, velstelt utseende.
4. Resultatet er synlig umiddelbart etter økten. For krøllete tråder er dette ikke skadelig, men til og med nyttig, fordi prosedyren ikke forvrenger strukturen til hårene.
5. Oppholder seg på hår i opptil 3-6 måneder.

Før du laminerer håret ditt, må du kjøpe et sett med keratin, som skal være nok i flere økter.

Hvert sett inneholder instruksjoner som må studeres nøye.

• Vask håret to ganger med dyprensende sjampo.
• Tørk med hårføner, kam.
• Del håret i tråder.
• Hell keratin i en sprayflaske, 80-100 ml av produktet er nok.
• Spray på strengene, trekke seg tilbake fra røttene med 1 cm.

Viktig! Forsøk å bruke nok keratin. Hvis det ikke er nok, vil ikke metningen av skalaene oppstå. Hvis det er mye, vil trådene være uryddige, fete i utseende..

• Kam trådene med en bredtannet kam.
• Hold i 20-30 minutter.
• Tørk krøllene med en hårføner.
• Varm det keramiske jernet til en temperatur på 230 ° C, rett deretter hver tråd, og stryk det 4-5 ganger.

Mange kvinner bruker Coco Choco Keratin og er veldig fornøyde. Ifølge anmeldelser varer pleieeffekten opptil 6 uker..

Pleietips etter rettgjøring

Omsorg er ikke vanskelig:

• vask ikke håret på 3 dager;
• bind ikke halen, ikke krøll;
• Ikke besøk badehuset på 2-3 dager;
• bruk saltfri sjampo;
• ikke flekker i 2 uker;
• For å bevare keratin ved vask, bruk et beskyttende serum.

Hva er forskjellen mellom hårlaminering og keratinutretting?

Laminering dekker hårene med et beskyttende lag.

Keratinutretting helbreder håret, og gir det også et godt preparert, sunt utseende, metter håret med keratin fra innsiden. Selv etter den første økten blir krøllene silkeaktige, sunne, glatte. Keratinutretting varer 5-6 måneder. Hva de skal gi preferanse, bestemmer hver jente uavhengig.

Helbredende omslag

En varm silkeomslag brukes til å behandle livløst hår. På grunn av hygroskopisiteten til silkestrukturen, så vel som eksponering for høy temperatur, trenger legende stoffer gjennom hårets skala..

Derfor hjelper et varmt omslag med å gjenopprette, glatte tråder, redusere betennelse i hodebunnen, og hjelper i kampen mot aldring av hår og hud.

Hvordan gjøres det med silkeinnpakning? Det er nødvendig å utføre denne manipulasjonen 3 uker før farging av håret eller 3-4 dager etter det, for ikke å annullere effekten av den varme behandlingen.

• Vask håret med silkeproteinsjampo, tørk litt med et håndkle.
• Påfør 30-40 mg av produktet på kammen.
• Etter å ha trukket seg tilbake fra røttene med 1 cm, kam du langsomt trådene for å fordele komposisjonen jevnt. Ikke dekk til med folie.
• La stå i 6-7 minutter for å absorbere.
• Skyll godt med vann uten sjampo.
• Bruk masseringsserum i hodebunnen på våte krøller, hold i 2 minutter og skyll deretter.
• Hvis rødhet i hodebunnen vises, ikke bekymre deg, den vil forsvinne raskt.

Ionisk hårfarging

Farget hårlaminering gjør det mulig å kombinere farging med helbredelse. Malingen trenger ikke inn i hårskaftet, og ødelegger derfor ikke strukturen.

I tillegg er malingen under filmen, som gjør at den kan holde seg på krøllene lenger. Den nødvendige fargen varer i opptil 6 uker. Ser spesielt vakker ut på middels hår, og gir den et vakkert volum. Den eneste ulempen med denne manipulasjonen, den maksimale effekten kan oppnås først etter den tredje økten.

For krøllete jenter vil ionisk farging være til stor fordel, fordi denne manipulasjonen vil bidra til å gjøre de mest frekke krøllene lydige..

En spray kan kjøpes for laminering av alle hårtyper. Etter å ha lest instruksjonene, kan du uavhengig utføre denne manipulasjonen.

Folk oppskrifter

Masker tilberedt i henhold til folkeoppskrifter er veldig populære..

Jenter med lett sjokk kan tilberede et passende laminat med gelatin ved bruk av juice, det vil si, oppløse gelatin ikke i vann, men i juice.

Sitronsaft vil gi kaskaden en enda hvitere tone, og gulrotjuice vil gi den en litt gylden glans. (Løs gelatin i juice bare i vannbad).

Et utmerket laminat for å styrke strengen kan tilberedes med mineralvann uten gass, og tilsett 2 dråper lavendelolje og flytende vitamin A hver.

Blondiner og brunetter kan bruke effektive folkeoppskrifter.

1. For hårvekst:

• fortynn gelatin med vann;
• drypp 2 dråper burdockolje, damp i 3 minutter;
• gjelder for tråder og hud.

2. For fuktighetsgivende. Brunetter skal bruke brennesle, blondiner skal bruke kamille:

• koke buljongen;
• løse gelatin i buljong;
• tilsett 0,5 ts. honning.

Hold blandingen i et vannbad, påfør håret, hold i 45 minutter og skyll deretter med vann.

3. Slik legger du til volum til tynne tråder:

• løse gelatin;
• legg til en klype fargeløs henna;
• damp i 4-5 minutter.

4. For fet hår:

• 1 eggeplomme;
• 4 ss. l. fersk sitronsaft;
• 10 g gelatin;
• 1 ss. l. sjampo.

Hold blandingen på håret i 45 minutter, og skyll deretter med vann.

Kjære lesere, som du kan se, alle ingredienser er rimelige og rimelige. Prøv å gjøre alt hjemme. Hvor mye koster hårlaminering i salongen? Denne gleden er ikke billig. Prisen avhenger av lengden på krøllene, fra 1500 rubler.

Gelatin hårlaminering oppskrifter hjemme

Enhver jente vet at for å øke attraktiviteten, må du passe på ikke bare ansiktet, kroppen din, men også håret ditt. En av de vanligste prosedyrene de siste årene er hårlaminering. Takket være det blir håret rett, glans og glattheten vises..

Laminering er en prosedyre for hårpleie, hvoretter utseendet deres blir mye bedre. Det unike med denne prosedyren kan kalles det faktum at den påvirker hver krøll for seg. Laminering av hår utføres for å gjenopprette glans og vakkert utseende på krøller. I tillegg, med regelmessig bruk av disse behandlingene, er det mulig å redusere eksponeringen for sollys og ultrafiolette stråler..

Under denne prosedyren dannes det en film på håret, som gjenoppretter hårstrukturen og gjør det silkeaktig. Det er takket være utseendet at du kan oppnå glans, volum og andre positive egenskaper ved krøller. Denne prosedyren kan utføres i en skjønnhetssalong eller hjemme. Hvis du lager det i frisørsalonger, brukes plantekollagen til dette, den dyrebestanddelen som er inneholdt i gelatin brukes hjemme, som mange husmødre bruker i matlaging..

Trikolog Irina Popova forteller mer detaljert om laminering:

Fordeler med hjemmelaminering

Først må du forberede en klassisk oppskrift på laminering. Enhver gelatin er egnet til matlaging, siden deres sammensetning er den samme uansett produsent. Du trenger også en kasserolle med en liten diameter..

• Gelatin - 1 pose (15 g eller 1 ss)
• Kaldt kokt vann - 3 ss. skjeer

1. Hell gelatin i den tilberedte beholderen.
2. Tilsett kokt vann avkjølt til romtemperatur til gelatin og rør om.
3. Dekk beholderen med et lokk eller plate, og la svelle i 15-20 minutter. I løpet av denne tiden skulle det hele løse seg opp.
4. Bland deretter grundig.
5. Hvis det gjenstår klumper gelatin, kan du varme opp sammensetningen i et vannbad. Men pass på at blandingen ikke koker.
6. Den resulterende masken er egnet for laminering.

Slik gjør du hårlaminering hjemme

Følg disse trinnene for å lage laminering:

1. Vask håret med sjampo
2. For å transformere skyggen er det nødvendig å påføre en tonic på krøllene. Hvis det er planlagt flekker, gjør du det før laminering. Hvis du vil beholde den gjeldende fargen på krøller, bare hopp over dette trinnet..
3. Påfør hvilken som helst nærende maske, og fordel den jevnt over hele lengden. Det vil fukte krøllene og fylle dem med næringsstoffer..
4. Så skyller vi håret, klapper det med et håndkle og lar det tørke litt. Du trenger ikke tørke med hårføner, de må være våte.
5. Påfør basegelatinmasken på rad, fordel den langs hele lengden og trekk deg tilbake 1 cm fra røttene, det vil si uten å påvirke hodebunnen. Hvis blandingen er frossen, må den varmes litt opp..
6. Etter påføring, pakk håret med en film eller en plastpose, varm det på toppen med et håndkle eller en lue. For best mulig effekt, trenger håret å varmes opp med en hårføner i 10-15 minutter og presse det mot hodet.
7. Vi venter i 30 minutter og vasker blandingen fra krøllene med varmt vann uten vaskemidler.

Det anbefales å gjøre gelatinhårlaminering minst en gang i uken i 2-3 måneder..