Vi velger de optimale vitaminene for ammende fra hårtap: hvordan man ikke skal ta feil?

Etter å ha blitt mor, drukner en kvinne fullstendig og fullstendig i morsrollen. Og hvordan kan du bryte deg bort fra din lille varme lykkeball?

Men likevel, etter en, to eller kanskje tre måneder, begynner hun å legge merke til at det er et sterkt hårtap, som til og med kan være veldig skremmende med sin intensitet..

Hvordan takle en slik svøpe? Vil vitaminer hjelpe? Hvilke vitaminer å drikke for hårtap hos kvinner etter fødsel?

Avitaminose under amming

Det forrige svangerskapet, samt fødsel, forårsaket betydelig stress og skade på kvinnekroppen. Nå, etter at alle kreftene har blitt kastet til å oppdra barnet i livmoren din, trenger kroppen å komme seg..

I stedet for å gjenopprette styrken, vil imidlertid alle nødvendige vitaminer og mineraler bli levert til barnet ditt sammen med morsmelk..

Dette er selvfølgelig ikke tilfelle med alle nye mødre, men i de fleste tilfeller. Dette betyr ikke at hele ammeperioden en kvinne vil tåle alle slags negative effekter forbundet med tap av vitaminer..

Kroppen gjenoppretter seg etter fødsel og etter stresset som begynner, begynner den hormonelle bakgrunnen å virke igjen, forskjellige prosesser starter. Du må tåle en stund, og etter et par måneder vil du se forbedring.

Dessuten er den vanligste frykten for unge mødre å stå helt uten hår. Husk hvordan du under graviditeten likte en luksuriøs og tykk manke, er det veldig vondt å innse at det etter hver børsting er en anstendig mengde håret ditt..

Dette skyldes det faktum at håret under svangerskapet ikke falt ut på grunn av endringer i hormonelle nivåer. Da fødselsprosessen fant sted, og kroppen begynte å vende tilbake til den vanlige arbeidsrytmen, begynte det "ekstra" håret som ikke falt ut å vike for nye pærer. Men noen ganger kan hår falle ut mens du bærer en baby, for eksempel tidlig i svangerskapet..

For å stoppe denne prosessen, eller i det minste redusere skaden fra den, må du ta vitaminer. I dette tilfellet snakker vi ikke om noen spesifikke komplekser, men om alle vitaminene samtidig, fordi kroppen gir fra seg alle næringsstoffene med morsmelk.

Så, hvilke vitaminer å drikke for en ammende mor med håravfall?

Vitaminer til ammende fra hårtap

Den mest kjente assistenten for kvinnelig skjønnhet er vitamin E. Hvis kroppen ikke har nok av dette stoffet, kan en kvinne oppleve konstant svakhet, døsighet og stress..

Psykologer sier at det er fraværet eller mangelen på vitamin E som bidrar til utseendet av fødselsdepresjon. Når det gjelder håret, påvirker ikke fraværet av dette stoffet dem på den beste måten. De blir sprø, livløse, tørre, mister glansen.

Fra barndommen fikk vi beskjed om at det er nødvendig å spise kalsium for at tennene, neglene og håret vårt skal være i orden. Nå bør du følge dette rådet..

Dette sporstoffer er i stand til å opprettholde en kvinnes helse i riktig tone etter fødsel. Kalsium finnes i fermenterte melkeprodukter, og det kan også brukes i forskjellige grønnsaker, som er grønne..

Men for at kalsium skal forbli i kroppen din og dessuten for å begynne å jobbe der, trenger den hjelp. Så leger anbefaler å ta vitamin D sammen med kalsium.

Den finnes i rød fisk, i olivenolje, og i tillegg finnes den i overkant i stuede grønnsaker. Dette vitaminet vil bidra til å absorbere kalsium, og vil også gjøre håret silkeaktig og styrke hårsekkene..

Et annet stoff som kan støtte skjønnheten din etter fødsel er selen. Vitamin påvirker strukturen i selve håret, beskytter det mot forskjellige negative faktorer, både ute og inne..

Vitaminkomplekser

Leger råder unge mødre til å spise riktig, fordi dette er den eneste måten de ikke bare kan bevare skjønnheten sin, men til og med øke den. Men hva hvis en ung mor ikke kan spise velsmakende, riktig og sunn mat? Hvilke vitaminer å drikke for håravfall etter fødsel?

I dag tilbyr apotek et bredt spekter av vitaminkomplekser som er klare til å gi moren tilbake til sin tidligere sjarm. De mest kjente og effektive vitaminene for hårtap under amming inkluderer:

    Vitrum prenatal. Inneholder multivitaminer og mineraler. Etterfyller mangelen på essensielle stoffer i kroppen. Passer både til graviditet og amming;

Mammas helsealfabet. Multivitaminpreparat under svangerskapet og under amming.

  • Elevit Pronatal. Støtter næringsbalanse i kroppen.
  • Men hvis du under svangerskapet forsømte slike komplekser, må du oppsøke legen din. Generelt sett, når du velger en viss sammensetning for deg selv, må du ta hensyn til det faktum at komplekset ditt skal inneholde vitaminer som er nyttige for både mor og hennes barn..

    Disse vitaminene er A-, C-, B-vitaminer, vitamin D, vitamin F. Dessuten vil det ikke være overflødig å inneholde små mengder magnesium, jern, sink og krom. Disse stoffene vil bidra til å forbedre humøret og gi energi.

    Opptaksregler

    Vitaminer for hårtap under amming, designet for å ha en gunstig effekt på utseendet ditt, skal ikke drikkes regelmessig. Både leger og erfarne mødre som allerede har møtt lignende spørsmål, snakker om dette..

    Så å ta vitaminer for ammende hårtap anbefales i en måned, hvoretter det er nødvendig å ta en pause i en måned..

    Denne vekslingen vil bidra til at kroppen ikke blir vant til effekten, og hver gang du bytter tilbake til å ta komplekset, vil håret glede deg med et fantastisk resultat..

    Hvis du ammer, bør du ikke kombinere flere vitaminer for håravfall etter fødsel med en gang. De kan inneholde stoffer som vil påvirke tilstanden din negativt..

    Hvor lang tid å ta?

    Som regel kan du se de første resultatene allerede en måned etter at du har tatt vitaminer. Riktig nok, etter en liten avbestilling kan effekten svekkes noe, men den vil bli fornyet igjen med stoffet.

    Kontraindikasjoner og bivirkninger

    Vitaminkomplekser har ingen kontraindikasjoner, spesielt hvis de er beregnet på kvinner i stilling eller under amming.

    Imidlertid er hver organisme individuell, og du bør ikke glemme at du og barnet ditt har en mikroflora for to. Hvis du føler deg uvel, svimmel, magesmerter og babyen din har blitt rastløs, må du umiddelbart stoppe vitaminene for håravfall etter fødselen og oppsøke lege..

    Det vil ikke være overflødig å konsultere legen din, så vel som konklusjonen fra en barnelege. Og bare hvis du er helt sikker på at du ikke vil skade deg selv, og til og med øke skjønnheten din, kan du trygt nærme deg forbruket.

    Nyttig video

    Lær mer om hvorfor håret faller ut etter fødsel og hvordan du takler det i videoen:

    Vitaminer til ammende mødre: hva du kan ta

    Vitaminer til ammende mødre - selv etter graviditet trenger kvinner et komplett utvalg av næringsstoffer, både for å gjenopprette kroppens vitale funksjoner etter fødselen, og for å fø babyen.

    Som regel går mødre på en spesiell diett, men noen ganger er dette ikke nok. Derfor er vitaminer til ammende foreskrevet som ekstra støtte..

    Vitaminer til ammende mødre - Hvorfor trenger du vitaminer

    Vitaminstøtte til en kvinne etter fødsel er i alle fall nødvendig, fordi nå gjenopprettes alle livsprosesser i henne: hormonell bakgrunn blir gjenopprettet, muskeltonen går tilbake til normal.

    Generelt tilpasser kroppen seg sin normale tilstand..

    Hvis en kvinne ammer, må hun forstå at melken hennes er den eneste kilden til næringsstoffer. Og hvis kroppen hennes er utarmet, vil følgelig barnet ikke motta den foreskrevne delen av vitaminer.

    Selvfølgelig er morsmelken bedre enn noen kunstig erstatning. Uansett hvor hardt produsentene av babymat prøvde, klarte de ikke å gi kundene et tilsvarende alternativ til morsmelk..

    Vitaminer til små mødre tas strengt etter anbefaling fra lege!

    For å ta vitaminer som et syntetisk tilskudd, er det imidlertid først nødvendig med en legekonsultasjon, siden du først og fremst må sørge for at moren har mangel på noen vitaminer..

    Hvis testene bekrefter normen, kan du ikke ta vitaminpreparater, da dette vil føre til hypervitaminose.

    Merk følgende! Det høye innholdet av vitaminer og sporstoffer i kroppen er farligere enn vitaminmangel. I tillegg er vitaminmangel lettere å behandle enn et overskudd - hypervitaminose.

    Hvilke vitaminer er nødvendig under amming?

    Fôring krever faktisk alle vitaminer, men normale (indikatorer for daglig dosering):

    • vitamin A - 400 mg;
    • vitamin B1-0,3 mg;
    • vitamin B2 - 0,3 mg;
    • vitamin B6 - 0,5 mg;
    • vitamin B12 - 0,5 mg;
    • vitamin C - 30 mg;
    • vitamin E - 4 mg;
    • vitamin D - 2,5 mg.

    Vitaminer til ammende mødre - Hvor får jeg vitaminer

    Uansett hvor annonserte vitaminpreparater, er den beste kilden til næringsstoffer mat.

    Ved amming foretrekkes meieriprodukter og sure melkeprodukter, i tillegg til kokt kjøtt og fisk, frukt og grønnsaker.

    Ekstremt uønsket hurtigmat, salt, røkt, krydret, stekt, fet mat.

    Ikke konsumere drikke, kaffe, sterk og grønn te under amming. Babyens ventrikkel vil ikke takle melk hvis moren spiser mais eller annen tung mat før dette.

    Hvis mamma ikke har nok naturlige kilder og hun bestemte seg for likevel å ta vitaminer i form av tabletter eller dråper, må hun forstå at:

    • kunstig oppnådde vitaminer er lettere å fordøye hvis de tas separat, og ikke i kombinasjon;
    • når du tar flere medisiner, bør du gjøre deg kjent med en gruppe vitaminer og mineraler som er uforenlige med hverandre, for eksempel magnesium og kalsium. I medisin kalles uforenlige komponenter antagonister, det vil si at ett element forstyrrer absorpsjonen av et annet, og som et resultat blir ingenting absorbert;
    • overdose vitaminer - farlig for alvorlige sykdommer, inkludert rakitt, synsproblemer, forstyrrelser i bevegelsesapparatet, allergiske hudreaksjoner og mye mer.

    Symptomer på vitaminmangel med HB (amming)

    Det hender at en ammende mor virkelig vil spise noe sånt, til tross for at hun allerede har passert graviditetssyndromet. Ønsket om å spise et hvilket som helst produkt skyldes følgende årsaker:

    • behovet for sjokolade indikerer mangel på magnesium;
    • Hvis du vil ha kaffe eller te, er det to alternativer: koffeinvaner eller mangel på svovel;
    • drar på "tynn" - lukter av dehydrering;
    • det er ingen appetitt i det hele tatt, da mangler kroppen vitamin B1, B2.

    I tillegg er tretthet, døsighet, hodepine, nedsatt aktivitet, irritabilitet, vedvarende PMS-syndrom, ødelagte ledd, hårtap, sprø negler, "dårlige" tenner, peeling hud, kviser, kviser, blek i ansiktet tegn på vitaminmangel.

    På bakgrunn av vitaminmangel kan det selvfølgelig oppstå mange sykdommer, for eksempel den samme anemien.

    Men igjen, du kan ikke ta vitaminer, og bare stole på det symptomatiske bildet. Ingen amatørprestasjoner uten legens anbefaling!

    Vitaminer for ammende mødre: som er bedre, anmeldelser

    Ammingstiden er ikke mindre viktig og vanskelig for kvinnekroppen enn graviditet. Under amming må unge mødre nøye overvåke kostholdet sitt, som bør inneholde en tilstrekkelig mengde viktige sporstoffer, proteiner, fett. Mangel på noe stoff indikeres av problemer som hårtap, tørr hud, anemi, sprø negler; vitaminer til ammende mødre er nødvendige for å støtte helsen til kvinner og babyer.

    Må jeg drikke vitaminer mens du ammer

    Babyen er under sterkt stress etter fødselen ettersom leveområdet er endret. På dette tidspunktet bruker babyen raskt sin egen tilførsel av næringsstoffer som har blitt samlet inne i livmoren. Som et resultat er barnet mer utsatt for negative ytre faktorer, infeksjoner, virus, så god ernæring for det nyfødte er spesielt viktig. Morsmelk for smuler er en ideell mat, siden den er den viktigste kilden til vitaminer, mineraler og er nesten fullstendig absorbert av en liten kropp, på grunn av hvilken den vokser og utvikler seg..

    Morsmelk er mye sunnere enn kunstig babymat. Likevel er kvinnens kropp etter fødsel sterkt svekket og bruker mye ressurser på utvinning, derfor kan den ikke gi et nyfødt barn alle nødvendige stoffer i sin helhet. Siden de første ukene eller til og med månedene en ung mor opplever mangel på vitaminer, får hun vist et ekstra inntak av vitaminpreparater.

    Hvilke vitaminer er nødvendig

    Etter fødsel blir mors behov for vitaminer større enn under graviditet. For å forhindre utvikling av rakitt og andre sykdommer i barndommen, bør en ammende kvinne systematisk konsumere mat rik på vitaminer og om nødvendig forsyne seg med en ekstra kilde til næringsstoffer, som kan være multivitaminkomplekser. Når du mater en baby, opplever morens kropp:

    1. Mangel på vitamin A, E, C, D. Askorbinsyre og andre listede vitamingrupper er nødvendig for å gjenopprette hår, negler og hud. I tillegg bidrar disse stoffene til absorpsjon av kalsium, øker den ammende kvinnenes immunitet, normaliserer hormonelle nivåer og metabolske prosesser..
    2. Mangel på B-vitaminer. Elementer er nødvendige for normal funksjon av leveren og nervesystemet.
    3. Jernmangel. Stoffet forhindrer anemi hos en ammende kvinne.
    4. Mangel på jod. Komplekser som inneholder jod, har en gunstig effekt på funksjonen av skjoldbruskkjertelen til en sykepleie.
    5. Mangel på sink. Elementet er viktig for hårets helse, nervesystemets funksjon, utøvelse av mental aktivitet.
    6. Mangel på kalsium. Dette mineralet er nøkkelen til de fleste kroppsvev, inkludert hud, bein og hår. På grunn av kalsiummangel kan et barn utvikle sykdommer i synsorganene, rakitt og andre patologier.
    7. Mangel på fosfor. Stoffet er nødvendig for energiutveksling på cellenivå, i tillegg er fosfor viktig for stabil funksjon av nyrer og hjerte.

    Vitaminer til amming til mamma

    Når du velger syntetiske vitaminer, bør en nyprodusert mor bestemme om det er et reelt behov for å ta noe medisin. Legernes mening om denne saken skiller seg veldig fra anbefalingene fra produsenter av vitaminkomplekser, og gir råd om bruken av produktene deres gjennom hele ammeperioden. Ifølge ernæringsfysiologer er hypervitaminose farligere enn mangel på mineraler, derfor bør slike midler ikke foreskrives til ammende mødre "bare i tilfelle".

    En viktig grunn til å ta vitaminer til ammende mødre er tilstedeværelsen av åpenbare symptomer på vitaminmangel. Dessuten, hvis en kvinne har tegn på kalsium / jodmangel eller et annet stoff, er det optimalt å ikke bruke et komplekst preparat, men et middel som inneholder det manglende mineralet. I dette tilfellet reduseres risikoen for hypervitaminose til null. Ernæringsfysiologer anbefaler å ta hensyn til spørsmålet om riktig ernæring av den ammende kvinnen for å støtte kroppen hennes i løpet av denne viktige perioden. Kostholdet skal inneholde en rekke matvarer:

    Behovet for ytterligere inntak av vitaminkomplekser bestemmes utelukkende av legen, som, basert på pasientens individuelle aspekter, vil foreskrive det aktuelle legemidlet. Vitaminer under amming tas strengt i henhold til instruksjonene og forårsaker som regel ikke bivirkninger. I isolerte tilfeller er de imidlertid i stand til å stimulere allergier hos mor eller barn. Den patologiske tilstanden uttrykkes ofte som et utslett på kroppen, som kan være ledsaget av svie, kløe og hevelse. Barnet kan ha diatese, kolikk, seboré, økt eksitabilitet.

    Elevit

    Dette preparatet inneholder vitamin B, A, C, E og D3. Hver kapsel inneholder den daglige mengden av de listede stoffene som er nødvendige for en ammende mor. Elevit tas for å kompensere for mangelen på jern, magnesium, kalsium, sink. De drikker stoffet 1 tablett per dag i hele laktasjonsperioden. Fordelen med vitaminkomplekset ligger i dets komplette sammensetning og brukervennlighet. Ulempene med Elevit er risikoen for allergier hos en ammende mor eller baby og de høye kostnadene.

    Femibion

    Disse vitaminene etter fødsel under amming inneholder metafolin, folsyre, jod. I tillegg inneholder Femibion ​​9 forskjellige vitaminer som er nødvendige for mor og barn. Det særegne med stoffet ligger i innholdet av fettsyrer, inkludert Omega-3, som bare finnes i en begrenset liste over matprodukter (for eksempel fet sjøfisk). Fordelene med produktet for ammende mødre er fraværet av bivirkninger, en rik vitamin- og mineralsammensetning. Den største ulempen med Femibion ​​er dens høye pris blant analoger..

    Vitrum

    Når de tas regelmessig, har spesielle multivitaminer en positiv effekt på immuniteten til en ammende mor og kvaliteten på melken hennes. Vitrum Prenatal inneholder 10 mineraler og 13 vitaminer. For å fylle mangelen på næringsstoffer, tas stoffet 1 tablett per dag. Fordelene med Vitrum er den rimelige prisen og muligheten til å velge det mest passende vitaminkomplekset beriket med jern eller jod. Minus stoffet - en mulig bivirkning i form av forstoppelse.

    Complivit

    Komplekset med vitaminer for ammende mødre er beregnet på behandling av hypovitaminosis. I tillegg til 11 vitaminer inneholder de kalsium og 6 forskjellige mineraler som er nødvendige for helsen til et barn og en ammende kvinne. Det store plusset med Complivit er den rimelige prisen og det økonomiske forbruket av tabletter (1 pakke medikamentet er nok i 2 måneder). Mangel på midler er mulige allergiske reaksjoner.

    Vitamin A, gruppe B, C, E og D

    Ernæringsbehovene til babyen under ammingen kompenseres av mors reserver av næringsstoffer i melk. Samtidig konsumeres vitaminer fra gruppe A, E, B, C og D veldig raskt, som et resultat av at deres mangel oppstår. Følgende stoffer skal være til stede i sykepleie dietten:

    1. Retinol (A). Tar del i konstruksjonen av beinvev, hudens integumenter av babyen, dannelsen av hans visuelle reflekser. For en kvinne er betakaroten viktig som en bygningskomponent for hud, hår, negler..
    2. Tocopherol (E). Regulerer syntesen av laktasjonshormoner, arbeidet med gonadene og hypofysen.
    3. Cholecalciferol (D). Ansvarlig for mineralisering av tenner, bein i babyen, forbedrer hjertefunksjonen, forhindrer utvikling av rakitt.
    4. Askorbinsyre (C). Forbedrer de beskyttende egenskapene til kroppen til en ammende mor og barn, fremmer bedre absorpsjon av andre vitaminer, mineraler.
    5. Thiamine (B1). Deltar i dannelsen av reseptorstrukturer i nervesystemet til babyen.
    6. Nikotinsyre (RR). Normaliserer blodtrykket, normaliserer funksjonen i fordøyelseskanalen, deltar i karbohydrat, fett og protein metabolisme.
    7. Riboflavin (B2). Et stoff som er viktig for utviklingen av skjelettet, musklene, hjernen til et barn. I tillegg støtter B2 helsen til nervesystemet til en ammende mor..
    8. Cyanokobalamin (B12). Støtter funksjonen til de hematopoietiske, nervøse, fordøyelsessystemene til babyen og moren.
    9. Pyridoksin (B6). Tar del i dannelsen av barnets nervesystem, inkludert utvikling av ryggmargen og hjernen. Stoffet styrer syntesen av hypofysehormoner, prosessen med hematopoiesis.

    Prisen på vitaminer til ammende mødre

    Gravide og ammende kvinner bør være spesielt forsiktige med egen helse, siden de ikke bare er ansvarlige for seg selv, men også for babyen. Dette nødvendiggjør inntak av ytterligere mengder sporstoffer og andre nyttige stoffer. Typen og dosen av vitaminer foreskrives utelukkende av en lege for å unngå forverring av helsen til en ammende kvinne eller barn. Nedenfor er en tabell som inneholder gjennomsnittsprisene i Russland for forskjellige vitaminkomplekser.

    Topp 10 beste vitaminer for ammende mødre

    Fødselen av en baby er en av de lykkeligste mødrenes hendelser. Men vi må ikke glemme at fødsel for kvinnekroppen er et betydelig stress, sammenlignbart med et fullverdig kirurgisk inngrep. I tillegg har moren også en så ansvarlig virksomhet som å amme babyen. Melk er en verdifull væske, mettet med forbindelser som er nyttige for et barn - vitaminer og mineraler. Selv om en kvinnes kosthold ikke er for mangfoldig, forblir mat til babyen fortsatt ideell, siden de naturlige ressursene til den kvinnelige kroppen brukes. Derfor er påfyll av næringsstoffer obligatorisk. Artikkelen gir en vurdering av de beste vitamin- og mineralkompleksene.

    Ved valg av medisiner for TOP-10 ble følgende punkter tatt i betraktning:

    • blanding;
    • dosering og enkel administrering;
    • sikkerhet;
    • produksjonsselskap;
    • pris. Gjennomgangen inkluderer både billige medisiner og premiumkomplekser;
    • tilgjengelighet for salg.

    Er det obligatorisk å ta apotekkomplekser?

    Kanskje var det bare en veldig lat person som ikke snakket eller skrev om behovet for et balansert kosthold for ammende mødre. En kvinne mottar det meste av næringsstoffer fra hverdagsmat. Imidlertid er det nødvendig å ta vitamin- og mineralkomplekser, siden matprodukter ikke helt dekker en kvinnes behov for næringsstoffer, selv under ekstremt gunstige levekår.

    Legemidlet er foreskrevet av en terapeut eller fødselslege-gynekolog, der man tar hensyn til kvinnens velvære, hennes livsstil, resultatene fra laboratorietester.

    Det er strengt tatt å ta multivitaminer til en ammende kvinne i slike situasjoner:

    • vanskelig fødsel;
    • tidlig og (eller) sen toksikose;
    • tilstedeværelsen av kroniske inflammatoriske sykdommer i mage-tarmkanalen;
    • ugunstige levekår;
    • tilstedeværelsen av parasittiske infeksjoner;
    • manifestasjoner av hypovitaminosis;
    • ubalansert kosthold (mangel på kjøtt, grønnsaker, etc.);
    • hard fysisk arbeid.

    Tegn på vitaminmangel inkluderer:

    • forverring av hud, hår;
    • tannskakhet opp til tap;
    • utslett på lemmene;
    • leddsmerter;
    • skade på neglene (sprøhet, kjedelig skygge);
    • nedsatt ytelse, nedsatt appetitt, nedsatt hukommelse, konsentrasjon;
    • søvnforstyrrelse;
    • sprukne lepper, lys crimson tunge;
    • hyppige forkjølelser på grunn av nedsatt immunitet.

    Mulige kontraindikasjoner

    Kontraindikasjoner for å ta vitamin- og mineralpreparater er minimale, men de finnes. Først av alt er dette allergiske reaksjoner på komponentene i komplekset, samt hypervitaminose. Tilstedeværelsen av visse sykdommer dikterer behovet for å avstå fra å innføre visse næringsstoffer i kroppen:

    • A. Det er kontraindisert hos kvinner med leversykdom, gallesteinsykdom og pankreatitt. Ukontrollert inntak av stoffet vil umiddelbart provosere en forverring;
    • KLOKKEN 6. Dette vitaminet anbefales ikke hvis mor lider av koronarsykdom, magesår eller gastritt;
    • kontraindikasjoner mot å ta vitamin B12 er kronisk leukemi, samt en tendens til tromboembolisme;
    • forsiktighet med å ta vitamin C anbefales for kvinner som lider av tromboflebitt og som er utsatt for trombose, siden et overskudd av dette stoffet fører til dannelse av urinstein, ustabilitet i nervesystemet;
    • D - uønsket for kvinner med sykdommer i nyrer, lever, hjerte og mage-tarmkanal, så vel som de som lider av en aktiv form for tuberkulose;
    • PP. Forbudt til ammende mødre med leversykdom, metabolske forstyrrelser (diabetes, gikt).

    Når du velger et vitaminkompleks, må du ta hensyn til andre typer tilsetningsstoffer: spesielle blandinger for amming, laktogon te, etc..

    Hvordan velge vitaminer til ammende

    Det er viktig å kombinere mat med sunne syntetiske medisiner. Dette skyldes følgende årsaker:

    • det er vanskelig å finne helt naturlige produkter av riktig kvalitet i et bymiljø;
    • noen nyttige stoffer blir absorbert bare i kombinasjon med sporstoffer;
    • assimilering av individuelle vitaminer skjer på et bestemt tidspunkt på dagen;
    • når du lager mat, endres sammensetningen, og noen av vitaminene blir fullstendig ødelagt;
    • når du bruker apotekkomplekser og kosttilskudd, er det ikke nødvendig å beregne hele tiden om kroppen får den nødvendige mengden næringsstoffer;
    • de fleste måltider som inneholder vitaminer til mor kan provosere allergier hos barnet.

    For at vitaminkomplekset skal gi maksimal nytte, må du velge i henhold til følgende prinsipp:

    • få anbefalinger fra den behandlende legen om stoffets sammensetning eller (enda bedre!) med navnet;
    • studer nøye instruksjonene;
    • når du tar vitaminer, må du overvåke trivsel: ditt eget og barnets;
    • ikke drikker vitaminer lenger enn det foreskrevne kurset.

    Hvilke næringsstoffer trenger en ammende mor?

    Hvis du leser sammensetningen av nesten hvilket som helst vitamin- og mineralkompleks, kan du se en lang liste med kjemiske elementer fra det halvt glemte periodiske tabellen (dette er sporstoffer) og navnene på vitaminer. La oss prøve å finne ut nøyaktig hvordan fordelene deres kommer til uttrykk. Først - mikroelementer:

    • kalsium - har en gunstig effekt på utviklingen av bein, hud, sentralnervesystemet og det visuelle apparatet til et spedbarn. For mødre er dette forebygging av osteoporose, et middel for å styrke tannemaljen;
    • fosfor - deltar i energiutveksling på cellenivå, er en del av beinene;
    • magnesium - normaliserer aktiviteten i nervesystemet til mor og baby, er et av byggematerialene til beinvev;
    • jern - optimaliserer nivået av hemoglobin, som transporterer oksygen til cellene;
    • jod - forbedrer mental ytelse, er ansvarlig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen.

    Nå - om funksjonene til vitaminer:

    • A - deltar i dannelsen av beinvev, utviklingen av synet hos et barn. Forbedrer tilstanden til hud, hår og negler hos en kvinne;
    • D - fremmer beinmineralisering hos et spedbarn, forhindrer utvikling av rakitt;
    • E er et viktig vitamin for en ammende kvinne, da det kontrollerer hormonet som er ansvarlig for amming;
    • Nikotinsyre (PP). Normaliserer blodtrykket, deltar i stoffskifte (fett og protein), stabiliserer fordøyelseskanalen;
    • B1 - deltar i utviklingen av de ledende nervøse strukturer til barnet;
    • B2 - deltar i dannelsen av bein, muskler, sentralnervesystemet til barnet, har en beroligende effekt på mors kropp;
    • B12 - hjelper til med å opprettholde normal funksjon av nerves, hematopoietiske og fordøyelsessystemet hos mødre og barn;
    • C - forbedrer immuniteten til mor og baby.

    Som du ser, spiller hvert av næringsstoffene en rolle i å opprettholde den normale funksjonen i kroppen. Mangelen på noen av dem fører umiddelbart til forstyrrelse av organers og systemers funksjon..

    De beste vitaminene for ammende

    Complivit "mamma"

    Et medikament som kombinerer en lav pris med effektivitet. Komplekset inneholder vitamin B6, B12, C, PP. Sporelementer - sink, fosfor, kobber og andre. Produktet støtter velferden til moren som mater babyen, og gir henne og babyen stoffene begge trenger. Administrasjonsforløpet beregnes for en måned (pakningen inneholder 30 kapsler, 1 per dag). Med regelmessig inntak blir en kvinne mer aktiv, trettheten forsvinner. Jern normaliserer nivået av hemoglobin, kalsium styrker tennene i moren og bidrar til god utvikling av beinvev hos babyen.

    • høyt effektivitetsnivå (økt hemoglobinnivå, støtte av nervesystemet, normalisering av søvn);
    • brukervennlighet (de drikker vitaminer en gang om dagen);
    • attraktive kostnader;
    • et rikt sett med næringsstoffer;
    • stoffet er alltid kommersielt tilgjengelig.
    • ikke for hyggelig lukt;
    • risiko for allergi.

    Multitabs Perinital

    Produktet inneholder 7 varianter av vitamin B, samt A, C, E, D3, som støtter immunitet, sunne bein, hår og hud, normal blodsammensetning. Sink sammen med folsyre bidrar til å opprettholde optimale hormonnivåer. Selen i komplekset reduserer tretthet, gjør en kvinne mer varig.

    • bekvemmeligheten av resepsjonen. Stoffet tas en gang om dagen. Tablettene er ovale i form, så de er lette å svelge;
    • forebygging av vitaminmangel;
    • hypoallergen sammensetning.
    • en liten mengde kalsium;
    • tilstedeværelsen av kontraindikasjoner. Legemidlet skal ikke tas av kvinner med magesykdommer.

    Elevit Pronatal

    Et unikt preparat som inneholder 12 næringsstoffer som støtter immunitet, normaliserer nervesystemet og hjertefunksjonen til kvinner som bærer og ammer en baby. B-vitaminer normaliserer tilstanden til tannkjøttet, tennene og huden. Colecalciferol (D3) er et godt profylaktisk middel for rakitt hos spedbarn. Kalsium styrker babyens skjelettsystem og mors tenner. Kobber og jern normaliserer blodsammensetningen.

    • styrking av immunitet, forebygging av forkjølelse og smittsomme sykdommer;
    • langvarig effekt. Resultatet fra å ta tilskuddet varer i 2-3 måneder etter kansellering;
    • normalisering av den nevropsykiske tilstanden til en kvinne: eliminering av irritabilitet, søvnløshet, overdreven appetitt.
    • ingen jod i sammensetningen;
    • ubehagelig rund form av tabletter (du må drikke dem med mye vann).

    Solgar Prenatal næringsstoff

    Produktet representerer et sett med stoffer som kvinnekroppen aktivt mister under amming. Som en del av stoffet fører 11 mineraler som øker den kvinnelige kroppens motstand mot sykdommer, fordøyelsessystemet tilbake til det normale. Vitaminer som utgjør komplekset - A, B1, D3, C.

    • optimalisering av hemoglobinnivåer, god forebygging av anemi;
    • beroligende effekt, eliminering av irritabilitet og søvnløshet;
    • forbedre hudens og hårets tilstand. Resultatet merkes etter en måned med regelmessig bruk av produktet.
    • sterk lukt;
    • ikke veldig behagelig mottakelse. Du må ta 4 tabletter per dag.

    Minisun Multivitamin mamma

    Multivitaminer "Mama", utviklet av det finske selskapet Minisun, er et av de beste kompleksene som aktivt erobrer det russiske markedet. En kvinne får et sett viktige næringsstoffer fra unnfangelse til fødsel og gjennom hele laktasjonsperioden. I følge forskningsdata er melk fra mødre som tar dette middelet dobbelt så mye som fra kvinner som ikke har fylt på kostholdet med mikronæringsstoffer og vitaminer. Preparatet inneholder vitaminer som er nødvendige for mor og baby (B, C, D, E), biotin, folsyre. Fra sporstoffer - jern, jod, magnesium.

    • balansert sammensetning;
    • optimal form og størrelse på tabletter (de er praktiske å ta);
    • å ta stoffet - 1 tablett per dag;
    • nøytral smak;
    • tilstrekkelig pris.

    ALPHABET Mammas helse

    Dette nærings- og mineralkomplekset er spesielt formulert for ammende kvinner. Den viktigste funksjonen er den hypoallergeniske sammensetningen. Produksjonsselskapet inkludert i komplekset bare de komponentene som ikke vil ha en negativ innvirkning på babyen. Komplekset inneholder 11 mineraler, 13 vitaminer og taurin. Tar medisinen, gjenoppretter moren tilførselen av næringsstoffer, arbeidsevnen hennes øker og humøret blir bedre. Settet presenteres i tre forskjellige tabletter:

    Denne differensieringen av næringsstoffer bidrar til bedre absorpsjon og minimerer risikoen for allergier..

    Positive tilbakemeldinger om komplekset er som følger:

    • lav pris;
    • gjennomtenkt hypoallergen sammensetning;
    • høy effektivitet.

    Den eneste ulempen er behovet for å ta det tre ganger om dagen.

    Doppergeltz V.I.P.

    Vitamin og mineralkompleks for gravide og ammende kvinner med et sett mineraler, vitaminer og omega-3 syrer. Legemidlet bidrar til kvinners velvære og riktig utvikling av nervesystemet til både fosteret og det nyfødte. Legemidlet tas som anvist av en lege 1 gang per dag med måltider (frokost). Av fordelene bemerker kjøperne den forskjellige sammensetningen av tilsetningsstoffet og de moderate kostnadene. Ulempe - doseringen av stoffet er slik at det ikke tilfredsstiller behovet til en ammende kvinne for næringsstoffer.

    Rainbow light prenatal en

    Et kostholdstilskudd som er designet for langvarig bruk: fra unnfangelse til slutten av fôring. Produktet inneholder vitaminer fra gruppe B (6 varianter), A, C, D2, K, E. Mineraler er representert av chelater og cetater, noe som forbedrer fordøyeligheten. Ekstraktet fra vannplanten spirulina er med på å normalisere immunforsvaret.

    • forbedre fordøyelsen på grunn av probiotika som inngår i komplekset;
    • tilstedeværelsen av jod, som er nødvendig for nervesystemet til mor og baby;
    • muligheten til å ta piller på tom mage.
    • når de er fuktige, endrer tablettene farge (mørkere);
    • Du kan bare bestille via nettbutikken.

    Fairhaven Health Nursing Multivitamin amming etter fødsel

    Et vitaminbasert kompleks etter fødselen utviklet i USA spesielt for kvinner som ammer. Det særegne med stoffet er en variert balansert vitamin- og mineralsammensetning på plantebasis. Av sporstoffene er jern, magnesium, sink, kalsium, etc. Askorbinsyre og jern normaliserer nivået av hemoglobin, og forhindrer utvikling av anemi. Produktet øker vitaliteten til mødre og barn. Daglig dosering er 2 kapsler. En krukke er designet for en måned. Omtaler om komplekset er utmerket, dette er et av de mest etterspurte alternativene.

    • raske resultater;
    • effektivitet;
    • forbedre hudens tilstand, forhindre håravfall;
    • optimal sammensetning og proporsjoner av næringsstoffer;
    • beskyttelse av emballasje fra barn.
    • høy pris;
    • utilstrekkelig kalsiuminnhold;
    • ikke alltid i salg.

    Vitrum prenatal forte

    Vitrum er et kompleks med 11 vitaminer i sin sammensetning, samt sink, kalsium og jern produsert av Unipharm (USA). Det kompenserer med suksess for mangelen på næringsstoffer i kroppen til en ammende kvinne og er en god forebygging av sykdommer hos babyen. Dette middelet er også foreskrevet til gravide med mild jernmangelanemi, kalsiummangel, og også for å forhindre misdannelser hos et barn. Vitrum er også nyttig når du erstatter en gravid kvinnes kosthold med ernæringen til en ammende mor. Stoffet tas etter måltider, en gang om dagen. Ikke overskrid doseringen som er foreskrevet i instruksjonene. En pakke er designet for en måneds opptak (30 tabletter).

    • effektivitet;
    • god toleranse;
    • praktisk mottakelse (en gang om dagen);
    • minimum bivirkninger, spesielt allergiske reaksjoner.

    Minus - høy pris (omtrent halvparten så dyr som europeiske kolleger).

    Vitaminmyter eller hva du bør unngå

    Før de kjøper et vitaminkompleks, bombarderer kvinner bokstavelig talt den behandlende legen med spørsmål. Som praksis viser, er de dessuten interessert ikke bare i effektiviteten av dette eller det medikamentet, men også for dets effekt på babyen. Vurder vanlige myter for å unngå feil når du kjøper og tar medisiner.

    En ammende mor bør absolutt ta flere typer næringsstoffer.

    Kroppen til en ammende kvinne trenger mest av vitamin A-, C-, D-, E- og B-gruppe, mineraler og flerumettet fett. Praksis viser at omtrent 70% av behovet dekkes fra konvensjonell mat. Derfor er en multivitaminsammensetning ganske nok.

    Uten vitaminer vil melk være "tom"

    Dette er ikke tilfelle, siden selv med en dårlig mors ernæring, er melk mettet med alle komponenter som er nødvendige for barnet fra ressursene i kvinnens kropp. Inntil babyen fyller 2 år, forblir melkesammensetningen stabil, og småbarnet får alle stoffene han trenger.

    Du kan velge dine egne næringsstoffer som forbedrer amming

    Dette er uønsket, da det er fare for allergi. Gynekologen hjelper deg med å velge stoffet. Den tar hensyn til faktorer som kvinnens alder, levekår, type mat. Dette lar deg unngå både vitaminmangel og hypervitaminose, som ikke er mindre farlig:

    • overflødig jern fører til fordøyelsesbesvær og har en skadelig effekt på indre organer;
    • overflødig vitamin A provoserer leversykdom;
    • ukontrollert inntak av vitamin D og kalsium i barnets kropp har ikke den beste effekten på hjerneaktivitet, fører til et brudd på utviklingen av bein i hodeskallen.

    Du må ta vitaminer i hele fôringsperioden.

    Denne misoppfatningen er en av de mest utbredte. Faktisk er en god effekt gitt ved å ta medisiner (ordningen er utviklet av en lege). Opptakets varighet varierer fra 20-30 dager. Etter en ukes pause blir resepsjonen gjenopptatt, om nødvendig.

    Mengden morsmelk og næringsstoffer som tas er direkte proporsjonal

    Det er ikke noe direkte forhold. En annen ting er at et riktig valgt medikament lar deg fylle på næringsstoffene som en kvinne mistet når du fôrer..

    Når du ammer, mister en kvinnes kropp aktivt næringsstoffer. Derfor - rask utmattelse, søvnforstyrrelser, dårlig humør, forverring av hudtilstanden. For å unngå dette er det viktig både å spise godt (grønnsaker, kjøtt, fisk, egg, fermenterte melkeprodukter) og å velge riktig vitamin- og mineralkompleks. I kostholdet til en ammende mor skal det ikke være noe sted for alkohol, røkt, stekt, hermetikk, sterke buljonger og retter med eksotiske retter.

    Vitaminer for ammende mødre: hva du skal ta, anmeldelser

    Vitaminer til ammende mødre blir ofte en nødvendighet etter fødsel. Kroppen til en kvinne som har født, krever ekstra ernæring med nyttige stoffer. Imidlertid er det også nødvendig å ta hensyn til barnets interesser, vitaminer skal ikke skade babyen..

    Er det mulig å drikke vitaminer med HB

    Etter graviditet og fødsel trenger den kvinnelige kroppen spesielt næringsstoffer. Små mødre lider ofte av mangel på vitaminer, og dette kan påvirke blant annet kvaliteten på morsmelken og babyens helse. Derfor er det ikke bare mulig å drikke vitaminer til en ammende mor etter fødsel, men til en viss grad nødvendig. Både kvinnen og babyen trenger dem.

    Samtidig må bruken av tilsetningsstoffer tilnærmes kompetent og nøye. Leger anbefaler ikke å drikke vitaminkomplekser ukontrollert i lang tid. I dette tilfellet kan hypervitaminose forekomme, og det er like farlig som mangelen på verdifulle stoffer. Det er best å konsumere tilleggstilskudd etter råd fra lege, hvis det er reelle indikasjoner eller i tilfelle dårlig kosthold..

    Ved riktig bruk er vitaminer med HS i stand til:

    • forbedre immuniteten og beskytte en kvinne mot forkjølelse;
    • normalisere det metabolske systemet og fordøyelsen hos en ung mor;
    • eliminere stress og nervøs spenning hos en kvinne, normaliser søvn;
    • forbedre kvaliteten på morsmelken;
    • styrke kvinnens skjelettsystem, neglene og tennene.

    Det er nødvendig å velge kosttilskudd til amming i samsvar med hva slags næringsstoffer kroppen mangler.

    Indikasjoner for å ta vitaminer med hepatitt B til mamma

    Noen kvinner spiser variert nok til å få alle elementene de trenger fra sitt vanlige kosthold. Men oftere er vitaminer fremdeles ikke nok for en ung mor når hun ammer. Det anbefales å være spesielt oppmerksom på å ta multivitaminkomplekser i flere situasjoner:

    1. Med et magert og begrenset kosthold. Hvis en kvinne bruker totalt ikke mer enn 2000 kalorier per dag, kan hun ha vitaminmangel. Denne mengden næringsstoffer kan være nok for en person, men en kvinne under amming mater ikke bare seg selv, men også barnet. Med et tvungen eller bevisst kaloriunderskudd kommer hoveddelen av næringsstoffer inn i barnets kropp, men den unge moren begynner å lide av anemi.
    2. Om høsten og vinteren. Det er lettest å få næringsstoffer fra mat om sommeren, men i den kalde årstiden reduseres tradisjonelt mengden frukt, grønnsaker og urter på bordet. I tillegg er det mye mindre sollys, og følgelig synker produksjonen av D-vitamin..
    3. Med vegetarisk kosthold til moren. Mange kvinner prøver å holde seg til kostholdsretningslinjene selv etter fødsel og bruker ikke animalsk protein. Under amming fører dette ofte til en forverring av trivsel, siden kroppen begynner å oppleve en akutt mangel på visse elementer.

    Det anbefales å være spesielt oppmerksom på vitaminer etter fødsel mens du ammer for symptomer som:

    • tannråte og hårtap;
    • økt tørrhet i overhuden og sprø negler;
    • økt tretthet og svakhet;
    • apati og tendens til depresjon.

    Alle disse tegnene indikerer en akutt mangel på næringsstoffer i en kvinnes kropp..

    Hvilke vitaminer kan du drikke mens du ammer

    I ammeperioden trenger kroppen til en ammende mor alle de viktigste vitaminene i forskjellige grupper. Men noen av dem bør være spesiell oppmerksomhet:

    • vitaminer fra undergruppe B, de er ansvarlige for tilstanden til hud, hår og negler, så vel som for fordøyelsen og nervesystemet;
    • vitamin C, det styrker immunforsvaret og hjelper til med å bekjempe betennelsesprosesser;
    • vitamin A og E, de er viktige for sunn funksjon av hormonsystemet og for beskyttelse av synet;
    • vitamin D, samt kalsium og fosfor, disse elementene er ansvarlige for skjelettet.

    Det er også nødvendig å tilsette en tilstrekkelig mengde sink, jod og jern til dietten. Mineraler er nødvendig for å forhindre anemi hos mor, samt for god utvikling av barnets nervesystem og hans mentale evner.

    Hvilke vitaminer er bedre for ammende mødre

    Flere effektive vitaminer for ammende mødre kan kjøpes på apotek. Vitaminer og mineraler i dem er ideelt balanserte og egner seg til å ta i henhold til indikasjoner under amming. Doseringene av næringsstoffer i slike komplekser er små og trygge, men ganske tilstrekkelige for sunn funksjon i kroppen..

    Femibion

    Femibion-kapsler og tabletter inneholder de viktigste vitaminene C, E og B, samt jod og folsyre. Bruk av vitaminkomplekset hjelper ammende mødre med å unngå anemi og kronisk tretthet, og forbedrer funksjonen i skjoldbruskkjertelen. Også mens du tar stoffet, forbedrer hudens og hårets tilstand..

    Femibion ​​tas 1 gang per dag på full mage, og blant kontraindikasjonene er det bare individuell allergi.

    Vitrum Prenatal Forte

    Legemidlet inneholder en stor mengde verdifulle vitaminkomponenter - A og C, B, E og D3. Også stoffets sammensetning inkluderer mineraler jern og sink, magnesium og kalsium, elementer av selen og mangan. Bruken av stoffet forbedrer utseende og emosjonell tilstand hos en ammende mor, forhindrer utvikling av anemi og beskytter skjelettsystemet mot å svekkes.

    Du må også ta Vitrum Prenatal Forte 1 tablett per dag om morgenen. Komplekset kan ikke brukes bare til nyrestein og hypervitaminose..

    Alfabet - Mammas helse

    Vitaminkomplekset er egnet for bruk både under graviditet og under amming. Kapsler og tabletter inneholder vitamin A, B, C og E, vitamin D og jern, kobber og betakaroten. Å ta et vitaminkompleks bidrar til å beskytte mot anemi og forbedre funksjonen til nervesystemet og hjerte-kar-systemet hos ammende mødre.

    Du må konsumere vitaminer til amming tre ganger om dagen. Tabletter i en pakke med forskjellige farger - om morgenen tar de en oransje pille, en gul om dagen og en hvit om kvelden. Kontraindisert alfabet - mammas helse bare i nærvær av allergier og et overskudd av vitaminer i kroppen, i andre situasjoner kan du ta stoffet.

    Complivit mamma

    Vitaminkomplekset er spesialdesignet for ammende mødre. Tablettene inneholder B-vitaminer, vitamin A og E, C og D2. Tablettene inneholder også jern, magnesium, sink, kobber og krom, kalsium og mangan, fosfor. Komplekset med multivitaminer hjelper til med å forbedre den generelle trivselen etter fødsel, forhindre anemi og hormonelle forstyrrelser.

    Du må ta stoffet 1 tablett om dagen, det er tillatt for nesten alle. Det er nødvendig å nekte stoffet bare i tilfelle urolithiasis, overfølsomhet for komponentene og i nærvær av allergier.

    Multi Tabs Perinatal

    Produktet inneholder vitamin A, C, E og D, samt gruppe B, folsyre, jern og jod, biotin og magnesium. Multi Tabs Perinatal styrker immuniteten til ammende mødre og skjelettsystemet, opprettholder sunt hår og hud, forbedrer stoffskiftet og stabiliserer hormoner.

    Ta stoffet 1 tablett per dag, men du kan ikke bruke stoffet bare hvis du har allergi og hypervitaminose.

    Regler for inntak av vitaminer mens du ammer

    De spesifikke reglene for bruk av vitaminer under amming er detaljert i instruksjonene for hvert av medisinene. Men vi kan også merke oss de generelle normene for bruk av vitaminkomplekser:

    1. Noen kosttilskudd for ammende barn må drikkes en gang om dagen, mens andre tas to eller tre ganger om dagen. Vanligvis må du drikke medisinene på full mage eller umiddelbart før du spiser, drikke tablettene med mye vann.
    2. Vitaminkomplekser for ammende mødre er designet for å bli konsumert innen en måned. Det er umulig å drikke tilskudd konstant selv med en uttalt mangel på næringsstoffer, hvis for mange verdifulle elementer akkumuleres i kroppen, vil hypervitaminose oppstå.
    3. Ammende mødre trenger å drikke kosttilskudd bare hvis de har spesielle indikasjoner - hvis de føler seg uvel, har dårlig kosthold og i andre situasjoner. Hvis næringsstoffer helt kommer fra mat, bør de ikke tas i tillegg, dette vil føre til en overdose.

    Du trenger å drikke bare ett vitaminkompleks om gangen, uten å blande medisinene med hverandre. Vanligvis er vitaminprodukter designet for å dekke det daglige behovet for et bestemt stoff..

    Kontraindikasjoner og bivirkninger

    Siden de beste vitaminene for ammende inneholder bare de mest verdifulle og nødvendige stoffene for kroppen, har de få kontraindikasjoner. I noen situasjoner bør tilskudd unngås. Spesielt:

    • hvis du er allergisk mot en av komponentene i vitaminkomplekset;
    • med et overskudd av et eller annet vitamin i kroppen til en ammende mor;
    • med alvorlige problemer med nyrer, galleblæren og leveren.

    Med et overskudd av visse vitaminer i kroppen, kan det å ta farmasøytiske preparater forårsake negative effekter. For eksempel:

    • overflødig vitamin D fører til akkumulering av overflødig kalsiumsalter og forverring av vaskulær tilstand;
    • økt mengde vitamin A provoserer hudutslett, kvalme, nedsatt synsevne og anfall;
    • overflødig vitamin C resulterer i fordøyelsesbesvær og økt nervøs angst.

    Det anbefales ikke å konsumere vitamin A, E og D i for store mengder også fordi de kan samle seg i kroppen og forårsake russymptomer.

    Tilskudd med jodinnhold er oftest nødvendig for kvinner som bor i mellomfeltet og kalde strøk. Hvis en ammende mor bor ved sjøen eller bruker mye produkter som inneholder jod, trenger ikke kroppen hennes ytterligere tilskudd.

    Opinering av leger

    Leger har forskjellige meninger om en gravid kvinne trenger vitaminer, eller om det er mulig å få nyttige stoffer uten tilleggstilskudd. Noen leger mener at en ammende mor trenger å konsumere vitaminkomplekser bare når det tydeligvis ikke er nok næringsstoffer i kostholdet..

    Andre hevder at ammende mødre uansett er mangelfulle med visse elementer, for eksempel jern, hvis nivå synker på grunn av blodtap under fødsel. Også leger bemerker at for å opprettholde immunitet og felles helse, trenger en kvinne vitamin C og A, og sitrusfrukter, der disse stoffene er inneholdt i store volum, er for det meste kontraindisert under amming..

    Generelt er profesjonelle anmeldelser av vitaminer til sykepleie positive. Leger forbyr ikke bruk av multivitaminkomplekser, men de anbefaler å ta dem bare når det er nødvendig og etter å ha konsultert legen din.

    Konklusjon

    Vitaminer til ammende barn blir presentert i et bredt utvalg av apotek. De bør ikke konsumeres unødvendig, da dette kan føre til hypervitaminose. Men med mangel på verdifulle elementer i kostholdet, blir vitaminer et uerstattelig supplement til mat..